手把手教你做美容养颜补血汤
编辑：ainideren329 2016-02-27 09:33
导语： 手把手教你做美容养颜补血汤。对于女人而言，每天都要辛苦的为一家老小准备丰盛的菜肴，让他们吃好喝好，却有很多女性忽视了对自己的保养，为何不利用下厨的机会为自己做几款美容养颜补血汤，好好犒劳自己呢?今天小编就分享几款美容养颜的补血汤。
手把手教你做美容养颜补血汤
NO.1银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
材料：红枣15粒、适量银耳、适量冰糖、枸杞10粒、桂圆2粒。
做法：原料洗净后把红枣从中间切一口，再把所有原料放入汤锅里面，加入适量的水，然后放两颗冰糖。盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火，接着就要做红枣泥了。下面放一个小碗，把红枣放入筛子上面然后扣在碗上面，用勺子把红枣压烂，把里面的肉压出来，多压几下，渣肉分离，就得出红枣泥了。
手把手教你做美容养颜补血汤
NO.2养颜补血燕麦粥
红枣补血养颜，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
材料：燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖。
做法：将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。燕麦熟后加适量红糖。
注：燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间。
手把手教你做美容养颜补血汤
NO.3当归红枣排骨
当归可补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，红枣补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。这个汤除了放了排骨外，加了红枣，当归，枸杞，都是有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品，食疗远远好过去买市面上的保健品。
材料：猪小排300g、红枣10颗 、枸杞子30g、当归8片、白菜叶1片。
做法：排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过。姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净，汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂。白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。