饮食养生中 枸杞要这么吃才营养
编辑：ainideren329 2016-03-19 10:04
导语：饮食养生中 枸杞要这么吃才营养。枸杞是中药的一种，经研究表明，它利于补肾养肝、抗衰老、美容等功效。营养养生效果非常好哦。价值那在日常饮食中枸杞怎么吃才营养呢?搭配什么吃食用效果更好?爱吃枸杞的亲们跟小编一起来看看吧。
饮食养生中 枸杞要这么吃才营养
枸杞+麦冬
麦冬的作用是润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水，《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”，还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。
与枸杞搭配可以可补肾养阴，对热病伤阴、阴虚肺燥症状有缓解作用。
麦冬枸杞茶
材料
枸杞、麦冬各10g，红花5g.
做法
将枸杞，麦冬和红花这三者一起放入杯中，用沸水冲泡一下，每日1剂，代茶频饮就可以了。
饮食养生中 枸杞要这么吃才营养
枸杞+菊花
菊花有散风热、平肝明目的功效，可以缓解上火症状、增强毛细血管抵抗力，在体外还对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用。
上火时菊花枸杞茶金额已清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。
菊花枸杞茶
材料
杭白菊、枸杞各10克。
做法
二者加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
饮食养生中 枸杞要这么吃才营养
枸杞+熟地黄
熟地黄味甘，性微温，具有滋阴补血、益精填髓等功效。主治肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗、内热消渴、血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、眩晕耳鸣、须发早白等症。
与枸杞配伍可以用于治疗肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
熟地白酒盅
材料
熟地黄120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
做法
将熟地黄、枸杞、檀香磨成末，用白布袋装好，浸入白酒中，14日后，开启即可饮用。