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中老年人朋友吃香蕉可以调节血压吗?

编辑:orange 2016-04-08 10:30

中老年人朋友吃香蕉可以调节血压吗?香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一。美国“地下健康网站”最新载文刊出该国营养师总结的“香蕉鲜为人知的多种好处”。

缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。