食用山药可以补脾胃哦！
编辑：orange 2016-04-16 13:15
山药还可以补脾胃，肾虚患者可以多食用，山药炖煮食用，营养价值更容易充分发挥出来，让人更好的吸收营养，在选择山药时最好选择手指山药，手指山药的营养价值比普通山药营养价值高很多。
大麦中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质以及17种微量元素和19种氨基酸，这些营养物质都是人体必须的，可以维持人体各个功能正常运转，因此可以看出大麦对人体的养胃功效十分明显。
在食用大麦时，可以将大麦煮茶喝，不仅可以帮助缓解消化不良，还可以有效减少肠胃中的脂肪和促进肠胃蠕动，帮助人体新陈代谢。脾胃虚弱者可以将大麦作为主食食用，例如大麦面，面本身就有养胃功效，因此大麦面的养生功效更明显。
香蕉是我们经常食用的水果，香蕉营养价值很高，不仅可以帮助人们养胃，保护胃部不受损害。香蕉可以缓和胃酸的刺激，保护胃粘膜不被伤害，并且可以改善胃溃疡。另外，未成熟的香蕉中含有的化学物质，对胃部有更好的保护作用，帮助增强胃部的抗酸能力，促进胃粘膜生长。