春季排毒清肠必备六大野菜食谱
编辑：ainideren329 2016-04-22 09:42
导语：春天到了，春季百花齐放、鸟语花香，除了出门踏青欣赏美景之外，我们也要注意关注我们的健康。那么春季养生该如何做呢?小编建议可是试试看吃野菜欧赔。以下是营养师给大家推荐的一些适合春季养生保健的野菜食谱。
春季排毒清肠必备六大野菜食谱
蒜茸车前豆皮
原料：嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15克，麻油10克。特点及功效：色碧嵌黄，质地脆嫩，咸鲜味香，蒜味浓郁，清热解毒。
春季排毒清肠必备六大野菜食谱
清炒车前草
原料：鲜嫩车前草500克，葱花10克，蒜茸10克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，麻油5克，植物油20克。特点及功效：色鲜绿，质嫩脆，味咸鲜，解热毒，降血压。
酸辣刺儿菜
原料：刺儿菜嫩牙500克，蒜茸25克，精盐3克，味精3克，醋20克，黄酒5克，麻油15克。特点及功效：色绿油亮，质地脆嫩，咸鲜酸辛，凉血破血。
春季排毒清肠必备六大野菜食谱
蒜茸刺儿菜
原料：刺儿菜500克，蒜茸、精盐、味精、葱花、植物油各适量。特点及功效：清爽可口，健脾止血。
打碗花炒黑木耳
原料：打碗花400克，水发木耳100克，葱花20克，精盐3克，味精2克，辣椒油5克，植物油25克。特点及功效：双色相间，质地嫩脆，咸鲜微辛，调经止血，健脾利尿。
春季排毒清肠必备六大野菜食谱
清炒打碗花根
原料：打碗花根400克，葱花、味精、精盐、植物油各适量。特点及功效：清香可口，调经活血，滋阴补虚。