营养师最新动态
营养学| 营养师前景,高级营养师,营养师考证,营养学专业,营养学基础,营养学专业大学排名,食品营养学,营养学书籍,营养... |
营养素| 营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制... |
营养师| 营养师是指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼，能够指导人们在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、 健康管理等领域，帮助人们透过适当的日常饮食组合维... |
常食10种抗衰老食物 吃出健康美肌| 氧化和皮肤是什么关系？说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。所谓抗氧化有时不能单考虑借助保养品涂抹来维持肌肤视觉山的年轻状态，还要从根本上改善身体中的大环境，要知道，身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基还是会从根本上催化... |
好莱坞大片御用营养师 吃出这样美的苗条身材| 饿就一定就能瘦了吗?你是否有过已经饿得自己浑身都没有力气了，带着最后一点体力走上体重秤，结果却是基本没瘦。减肥真的不容易啊，如何美丽的瘦下来，还不用饿肚子，好莱坞御用瘦身营养师这样告诉你! 正确健康的能量=纤瘦美丽 金柏莉施耐德，著名的营养、美... |
成为女神首先要先瘦身 明星瘦身方案| 很多明星也不是一出道就是魔鬼的身材，很多女神也有过胖妹的时候，不过她们最终能够成为女神是因为她们有一颗坚信自己能够瘦下来的心，还有坚持不懈的努力。一起来看看她们是怎么瘦下来的吧! 杨千嬅 杨千嬅的脸一向也比较圆大，为了瘦身瘦面，她不但进行一系... |
肌肤更好抗氧化 从使用抗氧话食物开始| 随着年龄的增长一些曾经不属于我们的肌肤问题也开始慢慢出现，暗沉、粗糙是最明显的。因为我们的肌肤越来越多的被氧化。想要延缓这种情况的发生，从吃的食物开始入手，慢慢你会看到效果! 氧化和皮肤是什么关系?说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的... |
美容养颜食物标兵 8大排毒抗老美食| 饮食养生是健康养生的重要方向，生活中就存在不少的美容养生食物，比如西红柿、葡萄、坚果等日常食物，不仅可以给体内排毒，还可以抗氧化抗衰老，营养又健康。今天，我们就一起来看看美容养颜食物标兵，8大排毒抗老美食推荐。 1号排毒+抗氧化标兵：番茄 8种... |
专业方法评估健康饮食 男性健康必读| 今天这一课主要讲的是男性健康饮食知识，如果男人想拥有健康的身体，这些知识必须要懂。如果女性朋友看到的话，也为自己的另一半多关心一下，注重他的健康饮食。下面我们就来看看有哪些重要的男性健康饮食小知识。 我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍... |
真实案例 每日喝水3升减龄10岁| 都说喝水对皮肤好，每个人都知道，可是有多少人能真正做到呢?如果真的去做了我们会有什么样的结果呢?先不说对健康的好处，近期有报道英国一位女记者每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。你相信吗?一起来看看吧! 萨拉每天喝三升水，坚持四周之后... |
留住青春美肌 饮食护肤同时进行| 脸上的皱纹不断增多，看起来越来越苍来，这就代表着女人的青春快要结束了。作为女人一定要好好呵护自己，不然很可能影响到工作的发展和家庭的幸福。抗衰老是首当其冲的任务，赶紧把我们的皮肤拯救起来吧。下面一起来看看护肤秘诀，饮食和护肤品护理同时进行... |
为你解密关于瘦身的谣言| 为什么怎样都瘦不下来，可能是减肥误区在作怪。就像护肤你没有用对方法，一样无法让有效成分吸收。今天小编针对很多减肥瘦身上的传言为一一作答，告诉你真相是什么! Q1.我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？ 营养师告诉你： 家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的... |
高考午餐吃什么 营养医师教你食物搭配技巧| 一年一度的高考即将来临。如何让考生吃得营养均衡?就此采访了安医大二附院营养师陈秀丽。 陈秀丽说，午餐对于考生来说很重要，由于上午考试已经消耗了大部分的营养，所以午餐不但要吃饱，更要吃好，以补充下午所需的营养。午餐主食以米饭或馒头最好，副食可... |
秋冬季食疗养生：6种食物帮你补血益气提升好气色| 秋冬季食疗养生，主要关注气血不足脸色差的食疗调理，尤其应该早餐吃好，小米核桃是最养人早餐哦。这不为了大家每天精神奕奕，气血足，脸色红润有光泽，小编力荐6种食物帮你补血益气提升好气色! 秋冬季食疗养生：6种食物帮你补血益气提升好气色 冬季很多女性... |
8种食物食补食疗保健抗衰老| 保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。 1、酸奶，乳酸菌护理肠胃 功... |
四种米帮你健康减肥抑制肥胖| 由10种不同的米混合而成的十谷米，包括燕麦、莲子、麦片、糙米、红薏仁、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实等。根据科学研究，十谷米所含成分有助于降血压、降低胆固醇、清除血栓、舒缓神经，食疗效果不亚于药物控制，且无副作用。 一、十谷米 十谷米有食疗效... |
解秘大红枣的四“不能”传闻误区| 关于大枣的食用知识相信大家知道的很多，像是吃枣能补血、不易消化等，网上也流传了很多吃食方法。但是提醒下大家，并不是所有的说法都是正确的，其中也有很多是误传，大家不要盲目的听信。我这里收集了有关食用大枣的4个误区，为大家解开迷惑! 女人经期要喝... |
静佳JPlus玫瑰花酿花瓣面膜 肌肤爱吃的玫瑰花酿果冻| 静佳JPlus玫瑰花酿花瓣面膜 肌肤爱吃的玫瑰花酿果冻 近日，着名主持人李静创办的静佳品牌隆重推出了JPlus玫瑰花酿花瓣面膜，该面膜以纯精油成份添加的特殊玫瑰花酿质地，多种的使用方式和超强的补水美白效果，必将成为今夏面膜届的一匹黑马! 女人25岁左右，... |
让你健康吃不胖的美容技巧!| 让你健康吃不胖的美容技巧!休闲时光总想要零食相伴，想要减肥嘴巴却停不下来，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖! 果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利... |
避免肌肤黑色素沉淀保持白皙| 避免肌肤黑色素沉淀保持白皙!羡慕清透白皙的肌肤，那么就快点寻找适合自己的方法吧!白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了，... |
营养蔬菜改善肌肤功效很出众| 营养蔬菜改善肌肤功效很出众!秋季真希望皮肤也一样水当当，干燥的季节里肌肤怎么才能不干燥呢?皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清单。 南... |
轻松护肤美丽清单的营养食品!| 轻松护肤美丽清单的营养食品!羡慕清透白皙的肌肤，那么就快点寻找适合自己的方法马上就来焕发美丽吧~皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。我们请教顶尖的皮肤科医师和营养师，请他们列出美丽清... |
学习林依晨减肥绝招变性感受美人| 可爱的天生有点婴儿肥的女生也有为了减肥而发狠的时候，林依晨有着可爱的天生婴儿肥的苹果脸，有点胖嘟嘟的很可爱，然而，为了拍戏更上镜，本来不胖的她还是毅力惊人的开始减肥，细心的观众应该会发现在《恶作剧2吻》中的她明显消瘦不少。 林依晨的减肥方法... |
陈乔恩教你5招减肥不减胸| 《王子变青蛙》里那个平凡的女主角陈乔恩，如今已脱胎换骨，成为拥有傲人的32D魔鬼身材的美女。身形纤细的她却拥有凹凸有致的身材，她有什么减肥的秘诀么? 妙计1.清淡膳食，永保健康与窈窕 工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提... |
营养师的八个金牌瘦身战略| 导语：美国著名营养师乔伊鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 1、纤维无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、... |
吃出挺拔之美明星丰胸菜谱大公开| 木瓜是许多女星推荐的丰胸食物 木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，虽然我自己不敢吃木瓜，但许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。 木瓜养乐多 材料／木瓜、养乐多4瓶 食... |
10女星教你练性感小蛮腰!| 运动派：运动是瘦腰的良方 蔡依林：呼啦圈72变 因为受不了自己的婴儿肥，蔡依林曾经堕入节食的减肥地狱，餐餐游走在饥饿边缘，生活只剩下青苹果和白开水，结果因为极度营养不良晕倒在摄影棚。所以说，节食千万不可以乱来。现在蔡依林不仅遵照膳食营养师指导... |
6道丰胸菜 让你罩杯UP不停| 1.山药+青笋+鸡肝 营养师私房话： 山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的... |
资深美容达人的美白高招| MM们平日里重点关注的肌肤总是在脸部，但是手臂和脖子就很少顾及，导致面部的肌肤与身体的肌肤颜色不一致，出现肤色不均的问题。 资深美容、营养师张小姐向记者介绍，其实只需要改进日常护理中的小方面，就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如，美眉们在... |
聪明女人不用香水 靠食物吃出“体香”组图| 夏天是LADY们最富女人味的季节，妖娆的阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心，一丝暧昧不雅的气息也在悄悄探头，发味、体味、生理气味……让美妙的联想陡然打折。每个人的体味就跟每个人的指纹一样，是独一无二的，有香有臭，有浓有淡。你想... |
鲜色三月做个鲜活女人| 精致鲜活是一个女人对待人生的一种态度，更是一个连续细腻的情感体验过程。做一个鲜活女人不仅要懂得打扮自己、爱惜自己，更要内外兼修，让涵养与聪慧流露于举手投足之间，由内到外能散发出一种娴静优雅的女性魅力。 吃出来的鲜色女人 “好脸色是吃出来的。... |
粗粮健康减肥 一月轻松瘦五斤| 粗粮 健康减肥 一月轻松瘦五斤 粗粮超强瘦身力解析 1、阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水分的同时，还会吸附许多营养物质，阻碍营养吸收。此外，膳食纤维中不能被消化的物质，往往是厌氧微生物大量繁殖所需要，肠道内大量细菌的增殖可以刺激... |