木瓜是许多女星推荐的丰胸食物木瓜，不用我多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，虽然我自己不敢吃木瓜，但许多中医师及
营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。
木瓜养乐多材料／木瓜、养乐多4瓶食谱：材料／药材作法／将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。
凡是核果类的食物都具有丰胸的效果，核桃、腰果、芝麻、莲子、花生等等，尤其是核桃，具有补脑的功效唷，想要有波又有脑的美眉们，不妨在平时多吃些核桃。
核桃豆腐羹材料／核桃2两，豆腐1块，高汤2碗，浅色酱油适量，香麻油数滴。作法／核桃用小火干炒，炒熟后压碎。豆腐切丁加入高汤炖煮约15分钟，加入酱油后，再煮约2至3分钟。起锅前加入数滴麻油，撒下核桃屑拌匀即可。
山药菠萝虾仁材料／菠萝、虾仁、姜末药材／山药、枸杞子
作法／A.将山药切成小段，菠萝切成小块，枸杞子泡水备用。B.将虾仁洗净后去肠泥，加入盐，再加入酒去腥调味后加入蛋白备用。C.热锅加少许油，姜末爆香后将山药、菠萝、虾仁置入锅中炒，加入少许水，再将枸杞子炒熟后即可。
花生猪尾汤材料／花生、猪尾巴、姜丝、葱花食谱：材料／药材作法／将猪尾巴切块用开水氽烫后，加入花生仁炖煮约20分钟后调味，即可食用。
这则汤方实在太好了，花生具有催乳的效果，而且猪尾的胶质含量丰富，如果你是干瘦体质，可将猪尾改成猪脚；如果你是怕胖的美眉，也可只喝汤并吃点花生，平常也可多吃一些水煮花生，这对于丰胸效果也很棒唷！
想要与各位美眉分享的是：所有叶菜类食物中，莴苣是最具丰胸效果的蔬菜唷，美眉们不妨多吃莴苣，不但能丰胸，也能使身体健康。
生菜色拉材料／结球莴苣1个，甜椒2个，色拉酱1包。食谱：材料／药材作法／将莴苣与甜椒洗净后，用冷开水浸泡3分钟。滤干水分盛入盘中，食用时拌入色拉酱即可。
腰果虾仁材料／腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白1个、油3匙。作法／A.腰果用油炸熟备用，然后将虾仁洗净去肠泥，沥干水分。将酱油、葱末、蛋白混合拌匀，再将虾仁浸泡于酱油、葱末与蛋白混合的汁液内，放置冰箱冷藏约1小时。B.油烧热熄火后，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟，再将油滤掉，腰果与虾仁拌匀后即可食用。
核桃蚝油生菜材料／结球莴苣1个，蚝油1汤匙半，核桃2两，油3匙。作法／将结球莴苣洗净后滤干水分，然后将核桃在小火上干炒，炒熟后压碎。而后大火快炒结球莴苣约1分钟，淋下蚝油，改小火煮约3分钟。将生菜盛入碗，撒下核桃屑即可。
玉女补奶酥材料／花生100克，红枣去籽100克，黄豆100克。作法／花生及黄豆连皮烘干后磨成粉，红枣切碎，将其充分拌匀后加入少许水，使其成形。而后揉成小球后压挤成厚0.5厘米的圆形。烤箱预热10分钟后，以150度烘烤约15分钟后即可。黄豆、花生与红枣制成的小饼，其黄豆含丰富的卵磷脂及蛋白，红枣则能生津调节内分泌，以促进第二性征的发育，花生则富含蛋白质及油脂！将以上3种食物所制成的饼干，材料扎实不甜不腻，据说这可是清朝太医和御膳房专为慈禧太后所研制的点心呢！这道美味的甜点再搭上一杯黄耆红枣茶，不但能使咪咪壮阔，更能坚挺有弹性！
莲子红枣汤材料／干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。作法／将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一年四季男女老少皆适宜唷！
莴笋炒牛肉丝材料／莴笋2支，牛内丝4两，油3汤匙，酱油，料酒适量。作法／将莴笋去皮刨成丝状，然后将牛肉丝放置于酱油与料酒中浸泡约半小时。油烧热后放牛肉丝入锅，用大火快炒约40秒，将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起，放入莴笋丝开火用大火快炒约2分钟。莴笋炒好熄火盛入盘中铺底，将牛肉丝置于莴笋上面即可！
蒲公英茶及杏仁小鱼干材料／蒲公英整株，洗净烘干或晒干。作法／以滚烫的水200cc冲泡一株蒲公英；至于杏仁或小鱼干则可买现成的！现在花草茶店都非常流行喝蒲公英茶，因为，蒲公英对身体这里酸那里痛的都市文明病有很好的效果！古书上也有记载蒲公英具有丰胸的效果呢，蒲公英的茎叶中含有类似乳汁的黏液。除了蒲公英之外，杏仁也有丰胸的效果，各位美眉们不妨多试试蒲公英与杏仁，就拿杏仁来说好了，它除了具有丰胸效果之外，还有祛痰、润肺止咳的功效唷！要注意的是：蒲公英一定要整株烘干，否则乳汁流，效果可就大打折扣！
小鱼干则含丰富的钙质和磷，能促进骨骼发育以及预防骨质疏松，并且有助提高智力，杏仁小鱼干酥脆可口，常常是当作下酒及饮茶的最佳小菜，杏仁鱼干配蒲公英茶可是一道极方便又好吃的营养下午茶；也是一道不错的零食，男女老少才皆适宜唷！
黄耆红枣茶材料／黄耆35片，红枣3粒。作法／以滚烫的水200cc冲泡，温热时饮用。不知道这些食谱汤方合不合你们的口味呢？其实平常吃的食物里，只要含有天然荷尔蒙的食物都有助于咪咪的发育！我所提供有助丰胸的这些食材是让各位美眉们作为参考的，其实知道这些材料后也可以试着制作出属于自己的丰胸食谱呢！以下概略提供一些含有荷尔蒙的动植物方面的食材项目，美眉们可自行搭配调理：