美容频道·健康养生

月子里便秘好难受!预防便秘靠进食

编辑:orange 2016-05-07 09:28

许多孕产妇遇到便秘真的很棘手。那么怎样预防便秘呢?预防便秘吃新鲜水果蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?

月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。

西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案