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产后应该注意的事情

编辑:orange 2016-05-21 14:29

产后既要有充足的营养摄入,以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要,也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常产后6小时可下地排尿,24小时后可坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右可适当做产后保健操之类的活动,这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复,防止日后腰腿痛是很有好处的。

妇女在生孩子的过程中身体抵抗力降低,产后一个月如果不注意保健容易患上多种月子病。因此,传统观点为产妇规定了很多条条框框,但在这些传统观点中,有些有点道理,有些则属误区,应当纠正。

产妇不能洗澡 传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,月子里洗澡可导致日后全身疼痛。其实,分娩后两3天即可洗淋浴,产后7-10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁,不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过,浴室宜暖和、避风,洗澡时间一般5-10分钟。

产妇不能受风 传统观点认为坐月子时要把门窗紧闭以“避风”。其实,这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当,就不必如此怕“风”,开窗通风呼吸新鲜空气,对产妇和婴儿都有利。有的产妇怕受风着凉,经常门窗紧闭,易造成室内空气污浊,生活在这种环境里,更容易得病。