产后应该注意的事情

产后既要有充足的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常产后6小时可下地排尿，24小时后可坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右可适当做产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后腰腿痛是很有好处的。

妇女在生孩子的过程中身体抵抗力降低，产后一个月如果不注意保健容易患上多种月子病。因此，传统观点为产妇规定了很多条条框框，但在这些传统观点中，有些有点道理，有些则属误区，应当纠正。

产妇不能洗澡 传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，月子里洗澡可导致日后全身疼痛。其实，分娩后两3天即可洗淋浴，产后7-10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁，不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过，浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般5-10分钟。

产妇不能受风 传统观点认为坐月子时要把门窗紧闭以“避风”。其实，这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，开窗通风呼吸新鲜空气，对产妇和婴儿都有利。有的产妇怕受风着凉，经常门窗紧闭，易造成室内空气污浊，生活在这种环境里，更容易得病。