夏季吃一物防癌抗癌还美白 夏季养生要知道
编辑：ainideren329 2016-07-08 09:04
夏天了，各种的蔬菜水果多了，那你知道什么最适合在夏季吃吗?夏季吃一物防癌抗癌还美白，今天和大家介绍很常见的西葫芦，西葫芦有着你想不到的健康功效，夏季吃一物防癌抗癌还美白，赶紧来看看吧。
夏季吃一物防癌抗癌还美白 夏季养生要知道
田间有颗神奇菜，清热排毒人人爱。男女老少都说好，人人夸它“宝葫芦”!
在田野间，有这么一味肉美多汁的新鲜食材，它含有极为丰富的营养，尤其是维生素C和钙的含量丰富，经常吃可以大量补充营养，它更是一种美白效果非常好的蔬菜，这个神奇的乡间菜名字就叫西葫芦。
西葫芦这个看似平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。低脂肪、低能量，含有大量维生素和矿物质，在夏季，西葫芦绝对是中国人餐桌上不可多得的完美蔬菜!
西葫芦的健康功效
1、清血管，降血压、防中风
西葫芦含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉堵塞。
2、防治心脏病
吃西葫芦有益于心脏。西葫芦含有相当数量的钾元素，研究表明，钾元素能够有效降低人们患上心脏病的风险。