为何炎热的夏季我们没有食欲呢？
编辑：orange 2016-07-11 09:08
原因如下：一是高温情况下交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动;二是为保持身体热平衡，大量血液流向体表，内脏血流下降，其中胃肠道下降最为显著，使得消化液分泌减少，消化吸收能力减弱。尤其消化液中胃酸的减少，对消化能力影响巨大。
由上面的分析可以看出：高温多汗情况下，人体对营养的需求是增大了的，可是，随之并行的，并不一定是胃口大开，反而可能胃酸的主要成分是盐酸，即氯化氢，其中的氯离子来自血液，当出汗较多，盐即氯化钠大量丧失，氯离子减少，盐酸的形成受到影响。胃酸不仅可以激活胃中的胃蛋白酶原，使之具有活性，而且使食物中的蛋白质在酸性环境下变性，易于消化。
饮食多样，合理搭配，主食除精制米面外，要有富含膳食纤维以及B族维生素的薯类、杂豆类，用大豆以及鱼禽蛋瘦肉来补充优质蛋白和B族维生素;补充无机盐尤其是钾盐和维生素丰富的蔬菜水果鲜豆，同时可以获得能够促进胃肠蠕动的膳食纤维，水果中的有机酸还可以刺激食欲并有助于消化;
瑜伽班为期四十天，每天的日程都很紧张，大量的练习更是必不可少。儿子回家后把上衣脱下来，举得高高的，指着上面已经干透的汗渍夸张地说：“这都是盐啊，货真价实的盐啊!”大家都知道汗水是咸的，那么，汗液当中除了水真的只有盐么?高温会刺激体温调节中枢，再通过神经和体液的共同调节作用引起机体大量出汗，通过出汗和汗液的蒸发来散发机体代谢所产生的热，以维持体温的相对恒定。