无拘无束！裸睡对身体有哪些好处
编辑：orange 2016-07-19 11:28
我们提倡裸睡，那么裸睡有哪些好处呢?增加了皮肤与空气的接触面，有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
都说吃凉东西不好，这句话不能一概而 论，专家们早就认为，降低体温是人类通向长寿的路。再说一点，为什么有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和这些做法都是一样，绝对是健康的坏习惯，常吃冷食， 适可而止，可使饮食热量平衡，在一定程度上能够起到降低体温的作用，将五脏处于适当的低温状态，延长寿命。
聪明的朋友已经看出了点门道儿，原来我们平时自以为的坏习惯竟对五脏有这么大的好处，如果不是这些简单的生活小动作哪来的道家流传千年的导引术呢?不是五脏影响健康，哪来的《黄帝内经》中的“百病之源，五脏为根”。
我国的历代名医也都将五脏作为治病养生的基础，葛洪更是提出“五脏恒通，百病不生”的观点。希望大家为了健康能多练葛洪外五式，远离心脑血管(心、肝)、老骨病(肾、脾)、老慢支(肺)等等各种老年常见慢性疾病。