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为何红枣薏米汤适合夏季饮用呢?

编辑:orange 2016-08-23 08:48

因为红枣薏米汤的功效与作用是众所周知的。红枣能调养脏器、滋补气血;薏米的营养价值很高,能健脾益胃、补肺清热,两者一起熬汤,非常适合夏天饮用。此外,红枣和薏米都有一定的美颜功效,非常适合女性。

夏季出汗增加,汗液在赶走炎热的同时,也带走了大量水分,一定量的钠、钾、钙等矿物质,以及极少量的维生素脂肪酸和氮元素。夏季不仅要多喝白开水,还应适当补充营养。

水是生命之源,我们任何人的生命健康都是离不开水的,尤其是到了夏天,大家也都很清楚夏天天气热,温度高,相对来讲人们就更易出汗了,从而就易导致身体缺水,因此夏天养生一定要多喝水,但不能盲目的喝。

新鲜的蔬菜当中含有很多我们人体所需要的营养元素和微量元素,因此夏天适量的喝一些菜汤也是不错的一种养生选择。绿叶菜中含有丰富的膳食纤维,并且能够补充人体所需各种维生素及钠、钾、钙等矿物质。因此,夏季饮食中,可以多喝一些蔬菜汤。如果出汗较多,可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物,烹饪时,只需一点点香油或橄榄油,即可做成清淡的咸味汤。