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坐月子能开窗户吗?

编辑:orange 2016-09-17 09:42

传统观点认为坐月子时要把门窗紧闭以“避风”。其实,这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当,就不必如此怕“风”,开窗通风呼吸新鲜空气,对产妇和婴儿都有利。

产后7-10天,即可用热水洗头。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,以达到灭菌的作用。产后身体排出的汗液、恶露以及溢出的乳汁,不及时清洗会使抵抗力弱的产妇感染病菌,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不过,浴室宜暖和、避风,洗澡时间一般5-10分钟。

产妇要多吃少动 传统观点认为产后大吃大喝才能多产奶水。其实,产后既要有充足的营养摄入,以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要,也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。

传统观点认为鸡蛋吃得越多越好。现认为,鸡蛋营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋,不但吸收不了,还会影响对其他食物的摄取。一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。