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吃辛辣食物对身体有哪些危害

编辑:orange 2016-09-27 08:50

如今许多年轻人喜欢麻辣烫等辛辣食物。常吃对身体有危害。辛辣香燥之品,久食可灼伤肺津,肥甘油腻,易助湿生痰,壅滞肺气,均可使肺的生理功能失调,诱发呼吸系统疾患。故饮食应以清淡为主,多食水果蔬菜,少食香辣辛燥肥甘之品。

加强锻炼,固护正气:“正气存内,邪不可干”,加强身体锻炼,可有效的抵制外邪入侵。锻炼应循序渐进,由弱至强,由慢至快,持之以恒,常年不懈。还可进行特定的耐寒锻炼,增强人体抗御寒邪侵袭的能力。

顺应自然,注意起居:呼吸系统疾病多因外感六淫而发,疾病的发生与季节密切相关,故日常生活中应注意顺应自然,注意起居,虚邪贼风,避之有时,根据季节和气候的冷暖变化,随时添减衣服,调整生活规律。气候变化较剧或季节交替时,是呼吸系统疾病多发之时,尤应注意保暖避寒。

注意环境卫生,避免空气污染:肺脏虚如蜂巢,为清虚之体,只受得外界清气,而不容异物壅滞,污秽污浊之气、毒气可通过呼吸由口鼻进入肺脏,严重影响肺脏生理功能。因此,应注意生活环境卫生,避免空气污染,住所应远离街道、工厂等污染较重的地方。