编辑:orange 2016-10-06 09:36
牛肉含有足够的维生素B6,可帮你加强免疫力,增进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张练习后身体的恢复。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、加强气力特别有效。在进行练习的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使练习能坚持得更久。
牛肉含钾和蛋白质。钾是大多数运动员饮食中比拟缺乏的矿物资。钾的水平低会克制蛋白质的合成以及生长激素的发生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可发生22克一流的蛋白质。
牛肉富含丰富的营养价值和功效,是进补饮食中不能代替的食物。同时,牛肉的吃法也有很多,并且不同的吃法具有不同的功效与作用。今天,为大家总结了牛肉的营养健康做法,快来一起看看都有哪些吧。
牛肉含维生素B6。蛋白质需求量越大,饮食中所应该增长的维生素B6就越多。
相关文章
如果尿液中蛋白质含量增多,尿液表面张力增大,当排 尿时可见尿中出现较多气泡。但是,即使受检...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/04107789.html - 健康养生
每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。这些蛋白质生物价值高,而且利用率高,非常易于...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107775.html - 健康养生
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107770.html - 健康养生
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107763.html - 健康养生
肥胖会增加患糖尿病的概率,所以控制体重至关重要,建议三餐摄入能量要合理,主食粗细搭配,配菜...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107753.html - 健康养生
铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响作用,一旦血液中缺铁,就会使身体产热少、体温低。大多...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107734.html - 健康养生
海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107729.html - 健康养生
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素b6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107709.html - 健康养生
新东方新东方高二英语语法突破-李健 看过该视频的还喜欢 【高考语文】国家玮2017年春季私播课 [第五周] (新东方)(不全) 全部评论 按热度排序 loading. 广播电视节目制作经营...
https://ent.qq.com/a/20110705/000101.htm - 维度女性网美容频道
参加在肯尼亚举办的“明月行动·关爱非洲”环保公益活动。在首都内罗毕的联合国非洲总部,李健以全英文流利地做了环保演讲。李健说:“作为一个中国人,能够在联合国进行...
http://www.so.com/link?m=aVLs%2BgefCdUOgvu1BFNAr17s1J2%2BzhBrx7c5AK97FGLWzXugmULFskrnxMnDxBQAXW9Djc8X%2BdAx4e4MQUbyJ4hheJbOiBm%2FUrRWhxCw1CJbvWhhCRyXuZCkCZoY7j1KuvTV%2B42qr3vGML80X%2BLQDzpsf4FHOgauaoi0Pu%2FMkaMB8uJyzdAJMi90Bupo%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?url=http%3A%2F%2Fvideo.so.com%2Fmini.php%3Fkw%3D%25E6%259D%258E%25E5%2581%25A5%25E5%2585%25A8%25E7%25A8%258B%25E8%258B%25B1%25E8%25AF%25AD%25E6%25BC%2594%25E8%25AE%25B2&q=%E6%9D%8E%E5%81%A5%E5%85%A8%E7%A8%8B%E8%8B%B1%E8%AF%AD%E6%BC%94%E8%AE%B2&ts=1560318988&t=3fc0936a57b49f6ee2cdfa844f2a6f0 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a8twfgD4DHHcW1XeTPJRSz0bH2YVRR6jbtTmbpXjQEN%2BfO%2B4Oc7kgcLHSLi4h2bYiPEY2mhYSwPU0K7wTfBmkPzOqC7FjCY3E6PG89k7G8X8XfCP94ZqCQzsInQ57Qx9r5eDabgkin4ZK6kTbodcGsDJO5RJmLTDenIECQpmVDBrVEabrJ%2FS32PNzyvl6wwUSQNfEDexqXGMIPB4c9VGoZmSSVdo%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a2xvH0F2SgpEZPMWr%2F5olOeblpGqs8D6Y71OVYq3fuy7RU964X%2BPk1v7zdYqWY2T5MMAHsTwMYYB6ysLDF3lytZ7rY2uixqJuw7ADV31Yu%2BqbfTKuU22I7dXbOukQGENykXGHe6iRY2PLpNIZW%2FoR%2BEj1QvRgZXtCoN2YXas2So4VSi%2FjvECnCY6xTd3qhncBRgetpg%3D%3D - 维度女性网美容频道
https://hb.qq.com/a/20110705/001176.htm - 维度女性网美容频道
http://news.ifeng.com/gundong/detail_2011_07/05/7449672_0.shtml - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aexAsgL%2B9oT2Klw%2FbrZx73Zf1lIqtJUJUnINRbEzsIdgVrEGoN3gc8RkFKvRG0lyZzyn%2FdEAC3ZCfXFnkoZTwtGmhcj7gxZFAC7hBMa0nrJRkKbmY5MMsOGLAniBeInMeUCmzgpKwg7AIJ1IV5VR0Mpfa5LuJ%2BrkAAXDvQx91nhCG0LxWZzqiIhoK%2Flk%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=awwHxyGjRn0M2%2FCLVKPBKC%2B%2Bep3deBrWjG0Fe%2BWhLy7sv%2FvuxJOSCFCVsLmYlH634bXWNa43jBVEbNUJLj3dzEQC85%2FMwk53Foc8Cf9nAFSdNmfCH5vdy9Aqk6AuxFxHdSSw7QWJhOMiihmBxEEfZmZhmp2ZxWkeDsUd4GuxtTSNvn%2FKk24yBCgw1Yu4%3D - 维度女性网美容频道
https://www.ruiwen.com/yanjianggao/1580986.html - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网