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秋季不宜吃这些食物哦!

编辑:orange 2016-10-25 10:24

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。于是就形成了体内湿气过重。那么,怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。