编辑:orange 2016-11-17 09:28
在经期,身体的抵抗力变得比较差,人变得很娇气脆弱,有的人还出现腹痛、粉刺、乳房胀痛、渴望食物、焦虑、抑郁、情绪起伏不定等很多不适症状。
巧克力,是很多经期的女性偏爱的零食,认为吃巧克力可以缓解经期的不适症状。在经期前适量吃一点巧克力,可以提高机体免疫力,不但利于身体健康,而且有利于缓解所出现的情绪不稳、焦虑郁闷等经前不适症状。
在经期当中就不适宜再吃巧克力。因为巧克力中含有咖啡因,咖啡因不但加重经期乳房胀痛的感觉,还可以促进枢神经系统的兴奋性,会让经期中的你焦虑、坐立难安,更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感
同时,咖啡因也是一种利尿剂,会导致许多重要营养素的流失,从而更会导致机体的免疫力下降。
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