吃什么食物可以防止掉发？
编辑：beauty 2013-10-17 11:30
每到秋季，落叶纷飞，我们的头发也掉得特别厉害，时常担心头发这样一直掉，到时候会不会变成一秃头，那该怎么办?变成秃头的可能性虽不大，但是它提醒了我们要重视脱发这个问题，否则后果不堪设想。现在小编教你吃什么食物可以防止掉发，加上按摩效果就更佳了。
头发的营养不可忽视，平时细心加耐心，便可重新恢复黑而密的头发了。
营养补充
平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。
按摩头皮
时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。
保持头发清洁
经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。
局部或全身疗法
对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。
外用偏方巡礼
1、用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶，或用生黑芝麻油、桑叶煎过，弃渣，用以洗头，有生发、黑发功效
2、取生姜6克，生半夏15克。先将生姜擦患处1分钟，稍停，再擦1~2分钟，然后用生半夏细末，调麻油，涂搽。连续治疗一个时期，有刺激头皮生长头发的功效。
3、取鲜花椒叶适量，煮水洗患处。
4、借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。