美容频道·防脱发

吃什么食物可以防止掉发?

编辑:beauty 2013-10-17 11:30

每到秋季,落叶纷飞,我们的头发也掉得特别厉害,时常担心头发这样一直掉,到时候会不会变成一秃头,那该怎么办?变成秃头的可能性虽不大,但是它提醒了我们要重视脱发这个问题,否则后果不堪设想。现在小编教你吃什么食物可以防止掉发,加上按摩效果就更佳了。

头发的营养不可忽视,平时细心加耐心,便可重新恢复黑而密的头发了。

营养补充

平时要注意营养的补充,多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A维生素B维生素C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量。同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅。

按摩头皮

时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2~4分钟。

保持头发清洁

经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮备注循环,使头皮蓬松,空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落。

局部或全身疗法

对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌。

外用偏方巡礼

1、用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶,或用生黑芝麻油、桑叶煎过,弃渣,用以洗头,有生发、黑发功效

2、取生姜6克,生半夏15克。先将生姜擦患处1分钟,稍停,再擦1~2分钟,然后用生半夏细末,调麻油,涂搽。连续治疗一个时期,有刺激头皮生长头发的功效。

3、取鲜花椒叶适量,煮水洗患处。

4、借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发,使局部皮肤充血,改善局部血液循环,促使毛发生长。