睡觉美容法 比精华更有效!
编辑：beauty 2013-08-01 17:14
睡觉美容法 比精华更有效!
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才华UP它的护肤功效呢?难道单单10点钟入睡就OK了吗?
美容觉入睡细节 UP护肤保养力
入睡前应当先做好以下准备：
手机：目前对于电磁波研究，好坏各半，能免则免。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。
手表：不仅是手表，睡眠时，会有束缚感或太紧的衣物都要避免。电子表有微量电磁波，石英表或夜光表含有镭辐射，长期累积可能会影响神经、脑波，导致不易入睡。
睡觉美容法 比精华更有效!
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才华UP它的护肤功效呢?难道单单10点钟入睡就OK了吗?
入睡前应当先做好以下准备：
手机：目前对于电磁波研究，好坏各半，能免则免。长期接触电磁波，影响神经系统与生理功能(褪黑激素分泌降低)，影响睡眠。
睡觉美容法 比精华更有效!
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才华UP它的护肤功效呢?难道单单10点钟入睡就OK了吗?
美容觉入睡前护肤保养细节：
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，当然更要少喝水，以免晨起时面部及眼睛附近浮肿或产生眼袋。
2、睡前应彻底清洁脸部彩妆，如果清洁方丽不当，尤其眼妆，很轻易使眼睛红肿。应用卸妆棉蘸湿眼部卸妆液，放在眼皮及睫毛上10~20秒钟，再用轻轻擦拭干净。不但可以轻松卸除眼部彩妆，更可以保护眼部幼嫩肌肤，避免眼部细纹出现。
3、如果有时间和条件，睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。这样可以促进眼部的血液循环，消退眼疲劳。
睡觉美容法 比精华更有效!
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才华UP它的护肤功效呢?难道单单10点钟入睡就OK了吗?
4、完成清洁工作，常规保养肯定要认真完成。化妆水、精华、乳液或面霜，运用后若加以轻轻按摩，便可促进产品吸收，达到更好的美肤效果。当然，时下一些睡眠面膜也是夜间美容保养的好伴侣。
5、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。足底有很多人体反射神经，它能消退疲劳，保养养颜。为获得一个良好的睡眠质量提供了帮助。
6、防尝试裸睡，因为裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强顺应和免疫能力。
手表：不仅是手表，睡眠时，会有束缚感或太紧的衣物都要避免。电子表有微量电磁波，石英表或夜光表含有镭辐射，长期累积可能会影响神经、脑波，导致不易入睡。
睡觉美容法 比精华更有效!
睡眠，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。对于女性而言，睡眠更有美容的功效。我们常说的美容觉，怎么睡才华UP它的护肤功效呢?难道单单10点钟入睡就OK了吗?
胸罩“影响胸部健康，研究指出每天穿胸罩超过12小时者比短时间或不穿内衣者，罹患乳腺癌的机率高出20倍以上。原因是因胸部组织受到压迫，导致淋巴液流淌受阻碍，使毒素停留在胸部所致。
彩妆：阻塞毛孔，油脂分泌有障碍，轻易有粉刺，影响细胞代谢，加速脸部肌肤老化。