30+女人护肤 可参考众TVB女明星

37岁佘诗曼酷爱美白

由参选港姐顺利进入演艺圈的佘诗曼天生就拥有绝好的肤色，曾被视为“白皙无暇”的最佳代言人。平时除了每天五分钟的面膜之外，还靠食补，多食燕窝和维他命c。此外，她还特别喜欢泡澡，在台湾生活过半年的她，时常都会去spa泡牛奶浴，现在工作再忙碌，在家中也会边敷面膜边泡澡，倒点按摩油或精油，享受难得的放松时刻。她自言保养肌肤的最大秘诀就是保持愉快的心情，可是真想拥有吹弹可破的雪白肌肤哪有那么容易呢？如果是天生肤色好的mm自然可以使用比较简单的护肤品来维持肌肤容颜。只是再简单也逃不了1洗2涂3抹的护肤步骤。

33岁廖碧儿减肥健康最重要

廖碧儿曾今在出席活动时分享了自己保持身材的秘诀，在廖碧儿看来，节食并非健康的减肥方法，保持均衡的饮食最重要，要多喝水与保持足够的睡眠。

32岁叶璇精明挑选美白产品

在叶璇看来，肌肤美白其实并不难，最为关键的只有两步：第一要选择适合自己的产品，第二是要正确使用美白产品，使其发挥最大的功效。叶璇分享了自己的几点心得：切忌同一时间用不同品牌的护肤品，不同品牌产品的成分不同，美白原理也可能不同，如果交错使用很可能会出现不良反应。选用同一品牌的护肤品，各种产品之间可以相互协调，起到共同改善肌肤的作用。此外，选择吸收能力强的护肤品叶璇对自己的健康和保养非常注意，她说变得水润光泽是女人最想要的，但选择护肤品不要迷信品牌。

33岁胡杏儿护肤缺不了好隔离

能拥有好的肤质，除了要配合均衡的饮食和充足的休息外，选用天然成分隔离霜是护肤关键。另外，隔离霜首先必须确认是亲水性的，这样才能确实将化妆品隔离并且让化妆持久，不同颜色的隔离霜分别很大，要注意区分。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，使用电脑时擦隔离霜就可以减少灰尘对皮肤的伤害。

33岁杨怡保湿是关键

杨怡透露早晚都会在面霜后涂用深层特效水嫩补湿霜，让肌肤补充水分。而每星期或于搭乘飞机时，更会将深层特效水嫩补湿霜厚厚的涂在脸上及颈部位置作面膜使用，肌肤实时感受全新的水漾滋润。外，拥有一双大眼睛的杨怡亦不讳言适当地配合眼线膏及睫毛液，可以加强眼睛的立体感，令上镜时更炯炯有神。

33岁徐子珊从小就是美容狂人

徐子珊从很小就开始护肤了，那时候每天都搽润肤乳，除了面部，身体肌肤也不会忽略，这个习惯一直保持到现在，目的就是要让自己每寸肌肤时刻都保持滑嘟嘟的。在徐子珊的心中，要保持美丽外貌就一定要付出。她说如果不去美容院，她就会在家敷面膜，妆前妆后都会敷。面膜主要选择保湿为主，一方面帮肌肤提供缺失的水分外还能修复受伤的皮肤。除面膜外，她说她最注意的就是眼部的肌肤，因为眼睛是最能显露一个人年纪的部位，稍不小心就会生出眼纹和黑眼圈。所以她常选择敷眼膜，同时还要保证睡眠，这些在她看来一样都不能少。

33岁欧倩仪自备蜜糖水养出美肌

青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他刺激性饮品。

34岁杨思琦瘦身美白两不误

虽然出道时以“邻家女孩”的青春形象致胜，但是shirley如今却改走“性感”路线，但她始终认为只要性感得健康、性感得美丽，就绝对不会有问题。自言不是特别注重美容的她一直坚持“瘦身美白两不误”的原则，因此，四季都使用防晒液以免皮肤变黑。在她眼里，搽防晒粉底液最要紧的是够爽，如果皮肤太干的话，也可以先搽防晒液再上妆，效果就会perfect。shirley出道后惟一令她没有改变的大概就是仍然馋嘴爱吃。她最爱吃零食和雪糕，当然也怕胖，好在她坚持多做一点运动来消耗卡路里。“通常我都不会吃十分饱，在八分左右，吃得太多就会好辛苦啦。”虽然她不会刻意减肥保持窈窕，但也不会爱吃得毫无节制。

38岁郭羡妮全能保养

郭羡妮日常保养对于卸妆、防晒都要一丝不苟，每个星期都市做面膜。在夏季，更要注重防晒，出外一定要防晒、打伞。并且要留意饮食方面，少吃热气、辛辣的食品。

39岁蔡少芬婚前保养有妙招

蔡少芬保养最大的心得就是定期做专业美容保养，比如专业按摩和穴位的刺激是日常护理不能达到的。尤其是婚期临近，美容院还可以根据婚期定制特殊的针对性疗程，比如排铅的美白护理，就能让肌肤得到很显效的改善。除了常规的皮肤护理，建议准新娘到专业美容院选择这些项目。蜜蜡脱毛：效果最干净，也可以维持较长时间；专业美颈护理：美容师的专业按摩，能有效紧致、滋润颈部肌肤，同时还有美白之效；美背护理：越来越多的露背式婚纱礼服的出现，需要新娘去美容院通过背部磨砂去死皮、敷海泥等方式来改善背部肌肤。

41岁黎姿随身携带天然矿泉喷雾

除了平时的日常保养外，黎姿习惯随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

41岁陈松伶主张用跑步来减肥

陈松伶主张用跑步来减肥，她认为跑步是全身运动，可以燃烧整个身体的脂肪，又能锻炼心肺功能 ，令身体强壮，可谓一举两得。陈松伶觉得运动足以减肥，所以不必再节食。身体不能缺乏必要的营养如 淀粉类、乳类以及蔬果类食品。

41岁陈慧珊每星期做4到5次运动

陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖，所以每星期做4到5次运动，每次1小时，同时在饮食方面配 合，主要吃蔬菜，鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白质的食物一起吃，因为慧 珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食，一个月就轻了10磅。对此陈慧珊 这样解释：“我属长脸型，瘦一点上镜会好看些。”

42岁张可颐瘦身绝招饭不沾唇

张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。

42岁郭可盈通淋巴面变尖不靠整

由去年初开始接受面部通淋巴疗程的郭可盈，至今已有一年多时间，加上她每晚临睡前都用手背拍脸，加速瘦面功效。报道指可盈磨腮骨整容，她即竖起手指说：“我发誓没做过，整容手术对我讲是好恐怖事，我只是去朋友美容院通淋巴，之前我圆面都以为减不到，谁知道通一轮先发觉面后所谓腮骨，其实是脂肪，所以减到，这是个意外收获！”

42岁宣萱卸妆是王道

宣萱说她皮肤一直保护的很好是因为每次卸妆都卸的非常干净，“拍戏的时候总要化妆而且很可能一天要换几次妆，对皮肤非常不好，所以一天下来一定要把妆卸干净，这样皮肤才会看起来很漂亮、很健康。”

43岁伍咏薇戒烟戒酒皮肤变好

伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些刺激性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有刺激性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”

46岁邓萃雯睡出好气色

邓萃雯也是偶然摸到了美容觉的诀窍。“以前几乎机器的在做保养，涂什么很贵的东西。有一天我出外景，我们每天早上6点起床、吃早餐，晚上7点吃晚饭，8点钟差不多就睡觉了。差不多十天是这样的生活，那段时间我的皮肤不化妆都是亮亮的。”

47岁邵美琪偏爱瘦身茶

拍戏收工之后邵美琪会喝上一杯荷叶茶，这种喝花茶能够解决情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。这种茶的做法也很简单，放入荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，再用开水冲泡即可。

48岁关咏荷常喝老爸的煲汤

关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给张家辉喝。