美容频道·明星示范

日本女星不老美肌的独特招数大公开

编辑:vdo 2011-06-13 10:26

深田恭子

关键词:防晒用品与鸡胸脯肉

适合群体:所有人

推荐指数:★★★★★

美肤秘笈:每次拍摄外景为了防止皮肤晒黑都会撑阳伞,连手臂都会带上手套以防止紫外线,而防晒霜也是一定会擦的。工作一结束马上卸妆会让皮肤得以休息,平时的皮肤保养非常重视保湿。为了护肤,还会喝维他命C(摄取维他命C有助于美白肌肤,它是营养品里的王道)。减肥时期每天吃鸡胸脯肉和蔬菜,蔬菜吃什么都好,关键是要和鸡胸脯肉大搭配吃。还会经常吃水果以补充维生素

土屋安娜

关键词:运动

适合群体:勤劳的你

推荐指数:★★★★★

美肤秘笈:一直坚持每天喝1到2杯豆奶,这个习惯已经持续多年。自创的豆奶法是当中加入奎宁皮粉趁热喝下去。持之以恒,皮肤会越来越白皙。在皮肤什么也不吸收的情况下不要贸然用化妆品,就单纯用水便可,其他护肤措施都不需要。每天坚持跑5公里,锻炼腹肌100下,然后再在老公的帮助下锻炼强度腹肌30下,背筋20回。为了锻炼二头肌,时常会拿着抹布擦地板,即清理房间又得到了锻炼,可谓一举两得。

仲间由纪惠

关键词:保湿与香薰油

适合群体:具有一定经济基础的你

推荐指数:★★★(所涉及的用品比较破财)

美肤秘笈:开工的时候皮肤特别容易干燥,所以给皮肤补充水分是最重要的。我推荐使用蒸汽式喷雾器。卸妆的同时配合面部蒸汽喷雾器,可以将毛孔内的深层污渍全部清除掉,彻底洗净皮肤。想要进一步保持湿润皮肤,就会用大量的湿巾反复擦拭300次,然后用化妆水拍打深入吸收,最后在贴上保湿面膜,绝对可以到达完美效果。疲劳的时候我会通过香薰油来解压。想换个心情就使用雪松等植物油,或者橙花之类的柑橘系列。想要放松时候就会使用依兰、薰衣草、玫瑰花系列。保持美丽最重要的是恒心和毅力,比起大动干戈的美容方法,日常最基本的保养才是重要。每天坚持喝乌龙茶,拍片空闲吃些自制腌制品等细小事情也要慎重对待。

上户彩

关键词:豆制品

适合群体:对豆制品不敏感的你

推荐指数:★★★★

美肤秘笈:喜欢喝豆奶的上户彩,把咖啡、牛奶等经常喝的饮料尽量都换成豆奶(坚持喝豆奶,皮肤的透明度和弹性会大不一样)为了营养均衡和减肥,经常吃纳豆与豆腐。因为我属于一吃就停不下来的类型,所以会专门挑出一天只喝脱脂酸奶。本来以前属于怎么吃都不胖的体质,但中学2年纪身体发育,一不留神胖了5~6公斤,从那之后去片场,每次吃便当只吃四分之一的米饭,这才回到正常体重。每天临睡前坚持做50个仰卧起坐。一个人减肥很难坚持,和朋友或家人一起做运动可以让减肥变得轻松些。小时候一直练芭蕾,但长大后身体柔韧性越来越差了,所以现在每天坚持洗完澡都会做个下腰,睡觉时会张开脚仰面睡,尽量伸展韧带保持身体柔韧性。

纱耶 (Saya)

关键词:小脸按摩

适合群体:所有人

推荐指数:★★★★★

美肤秘笈:从眼尾下方开始,经过下眼皮,再到眼角附近整个眼周按摩一次后,再往颧骨按摩。要领就是像写“9”字一样。再从嘴巴下方往耳根的方向,以画小圆的方式按摩过去,好像是将老废物质往耳下集中一样。最后,将聚集的老废物质沿着颈部的淋巴腺由上往下推,刚好推到转头时露出脖子的地方为最佳。

菅野美穗

关键词:健康最重要

适合群体:热爱健康美的你

推荐指数:★★★★★

美肤秘笈:为了演出《最后的礼物》中身患不治之症的角色,管野美穗特意减了将近6Kg的体重。拍摄时为了保持足够体力会按照医生指导去摄取蛋白质和营养药品,还会吃 煮的蔬菜。因为是一吃碳水化合物就发胖的体质,所以很注意这方面,尽可能多吃蔬菜。护肤时,会注意手法效果,涂抹乳液的时候非常小心,会一边涂抹一边轻轻 做按摩,关键要持之以恒。睡觉前一定会喝维他命C。睡觉前的柔身体操是每天必做的功课。