运动减肥最新动态
运动减肥| 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游... |
间歇训练 突破减肥瓶颈期| 每个减肥的姑娘都会出现自己的减肥瓶颈期，感觉瞬间之前减掉的大部分体重都像是徒劳一样，体重秤一下子就不动了，虽然还是每天辛苦的运动，如何突破运动减肥的最后瓶颈期?最后5KG如何减掉，一起来看看吧! 什么是间歇训练？ 间歇训练(Interval Training)，指... |
注意小细节 让你运动减肥加速瘦| 减肥药，节食减肥什么的最不健康了，很多姑娘也是明白这样的一个道理，所以运动减肥是首选，是否觉得自己在健身房大量运动肆意流汗，自己觉得应该会减掉几斤了，确实效果平平。也许你是没有注意到这些细节! 大家都知道，运动减肥的效果无法在短时间内显现。... |
关于运动减肥的几个小尝试| 节食减肥，运动减肥。你都尝试过那些?坚持住了吗?真的有效果吗?想节食，我怕饿 想运动，没时间。亲，我该拿你怎么办呢?不过关于节食与运动，这些事情你应该知道! 想节食，我怕饿 想运动，没时间 亲，你这么夹生也能减肥，真的! 网上流传着三月不减肥，五月徒... |
宅女减肥 窝在沙发里的瘦身运动| 有没有不用出门，无需器材，在家随处可行的减肥方法呢?要知道让宅女出门已经很难了，更不要说是为了出门做运动。小编今天为大家寻找到一款再惬意不过的沙发减肥法，快来试试吧! 对于许多宅女而言，周末出门都是一件痛苦的事儿，更别提出去运动减肥了。比起出... |
给肠子洗洗澡吧 3种天然刮油好食材| 既然没办法控制嘴巴，那就在大吃大喝之后尽力做点补救吧。对于办公室一族来说，在办公地方运动减肥显然是不靠谱的，倒不如每天吃些去油清肠的食物来得实际。 去油好评第一名：普洱茶 普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种... |
全套春季减肥计划，助你从根源杜绝肥胖| 春季是减肥瘦身的最佳时节，那么你现在已经定制好春季减肥的计划表了吗?今天我们就从饮食方面和适当的健身运动方面给大家制定整套的减肥计划，让你在春季快速瘦身，夏季可以苗条秀出来。 ▍ 早上6:45 晨练 饮食学家说：研究表明，大部分戴着计步器的人在午餐... |
健康养生:写给懒MM的减肥忠告| 写给懒MM的减肥忠告,运动减肥固然健康自然,可不掌握正确的方法,可能会起到相反的效果哦!究竟怎么运动才是减肥的正确方针，让小编来告诉你哦。 懒美眉们最常为不能实施运动减肥找的借口就是容易变成肌肉女，好恐怖的!然而正确并适当的运动不单是减肥的需要，... |
女性美容瘦身 多吃10种水果和20种食物| 女性美容瘦身一直都有新话题，这年头女人都想自己拥有年轻肌肤、苗条身材。于是运动减肥、节食减肥、吃减肥药......打美容针、整容整形、甚至像金喜善那样输血美容......其实不用那么麻烦，女性想要美容瘦身，只需平时多吃30种食物就可以啦!其中，20种有助燃... |
呼吸减肥体操 帮你月瘦2-4公斤| 关于减肥问题，小编多次提到日本人的做法，什么辣椒减肥、运动减肥等，好多种方法。近日，小编又搜罗到一种新的减肥方法呼吸减肥法，也是来自日本。你不会想到，仅仅是依靠呼吸控制，就可以月减体重24公斤，而且不用节食，效果太爽啦。 呼吸减肥法，只要掌握... |
林依晨食疗减肥让气色也变好!| 林依晨食疗减肥让气色也变好!清透白皙的肌肤，什么样的方法最适合自己呢?除了运动、节食这些人尽皆知的减肥方法外，依晨还有个独门的减肥武器。传说她有个秘密笔记本，在拍戏空挡，依晨总喜欢在本子上奋笔疾书。 运动减肥 甜姐儿林依晨每拍完一部电视剧后，... |
情侣减肥操 在甜蜜中瘦身| 一个人做减肥操，总是觉得又枯燥又无聊，而且有时候还会碰到动作无法到位的情况。现在小编给大家推荐这套可以跟男朋友一起做得局部瘦身运动，不仅减肥效果能加倍，还能增进彼此的感情哦。 情侣减肥操最大的亮点，就是两个人互相都能放松情绪，通过对方的帮助... |
瘦脸小妙招 与大饼脸say goodbye| 每次照相大脸mm们都很痛苦吧，为什么自己没有一个无比上镜的小脸。其实只要有毅力有恒心，使用下面的几招速效瘦脸的方法，一周后，瘦脸效果就回很明显，大脸mm也能拥有锥子脸! 1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运... |
最有效的减肥方法| 最有效的减肥方法是什么?就是减肥后不在反弹的方法，有很多人通过节食、运动减肥，但减肥后容易反弹，吸脂减肥手术可以帮助人们解决这个问题，让减肥后不在反弹，下面让我们具体的了解一下360度吸脂减肥吧。 最有效的减肥方法是什么 360度共振吸脂减肥手术，... |
八种专属于女人们的减肥运动| 第一名：钢管舞 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋... |
千万当心不要跑入误区 越减越肥| 一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关。 误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两... |
全方位瘦脸 日常生活常用瘦脸方法| 选择适合自己的瘦脸方法才能有效瘦脸，以下有5个日常生活中的瘦脸方法，让你全方位瘦脸！ 运动减肥的效果是全方位的 1、运动法：运动减肥的效果是全方位的，假如你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 多吃些可以消肿利湿的果... |
盘点08最热门的9项减肥运动| 一、瑜珈 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种 二、拉丁舞 拉丁舞的精神是不要求百分之百的正确，但要求百分之百的... |
四位女明星的饮食运动减肥法| 何洁火龙果助瘦20斤 特别爱吃零食的超女何洁说过，自己的减肥从来都是在胖了-瘦了-又胖了-又瘦了这样的模式中循环。参加超女比赛时，她曾靠西瓜、西红柿一周内减了6斤，后来大吃零食后又复胖了。现在，她找到了适合自己的减肥方式：戒掉米饭和油炸食品，然后... |
只需一周 包子脸变成锥子脸| 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕... |