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  • 轻轻松松瘦小腿 轻轻松松瘦小腿
    看看这10个为小腿肌肉发达的姑娘们设计的瑜伽动作,露小腿的季节来了,你的小腿够漂亮吗? 下面这10个动作,都是先练习一侧,再换到另一侧重复一遍哦。 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作,可以同时锻炼你的上下部分身体,拉伸韧带。 -双手双脚撑地,将身体抬起...
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  • 豆浆的误区,不要越喝越错 豆浆的误区,不要越喝越错
    豆浆的误区,不要越喝越错 错误提示:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。 贴心建议 :如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水...
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  • 女性养生必吃的10种食物之二(组图) 女性养生必吃的10种食物之二(组图)
    【 重点提 示 】现在人们的物质需求基本满足,所以更多的人关注养生方面,而女人更是需要注意养生,养生食疗对女性的帮助更大。 护肺卫士:番茄 据英国报道最新的研究发现显示,每周吃番茄3次以上可以有效的预防呼吸系统等疾病,从而来保护双肺免受细菌的感...
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  • 养生:春季易上火 五种“去火”食物推荐 养生:春季易上火 五种“去火”食物推荐
    生活常识中上火你了解多少?想要解决上火烦恼,首先教你区分虚火实火,正确认清上火本质,才好对症下药不是。而春季也是易上火的时节,因此,五种去火食物推荐给大家,帮助姐妹们排毒去火防止长痘痘! 养生:春季易上火 五种去火食物推荐 实火的一般表现: 口...
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  • 女人养生必读!十个日常让你白嫩的小窍门 女人养生必读!十个日常让你白嫩的小窍门
    1、双重洗脸 入睡前须把皮肤清洗干净,清洗时先把清洁霜涂在脸上,然后再用面纸卸妆,卸妆后一定要用香皂洗干净。 2、常按摩皮肤 尽量选择香料少的洗脸香皂,首先弄出香皂的泡沫,再把泡沫涂在脸上,以中指与小指按着由下往上,然后由内向外的顺序轻轻地按摩...
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  • 别让学龄前孩子吃半生熟鸡蛋 别让学龄前孩子吃半生熟鸡蛋
    6岁左右的孩子对营养需求比较高,仅靠吃一般正常的饭菜,往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品,鸡蛋营养很丰富,可以适当地给孩子多吃一点。有的父母认为煮得半熟的鸡蛋营养价值高,这是错误的看法。 实际上,孩子吃这种鸡蛋甚至可...
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  • 寒冬已到 你还在为进补烦恼吗 寒冬已到 你还在为进补烦恼吗
    寒冷的冬季绝对是很多人最讨厌的季节,因为它的寒冷和低温。特别是对于体虚者而言,即使在温暖的被窝里,双手和双脚很少有温暖,更多的依旧是如暴露在空气中的寒冷之感。为此,小编特意搜寻了改善体虚的方法,让各位体虚者在冬季也能感受到温暖的存在! 补益...
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  • 冬季女性养生“补”字当头 8种营养食物推荐 冬季女性养生“补”字当头 8种营养食物推荐
    冬季女性养生补字当头,而且秋冬女性进补多吃五谷杂粮好处多,养胃、美容、减肥样样通。黑米补血、小米滋阴、苦荞减肥,虽然都是普通廉价五谷杂粮食品却是女性冬季养生的最好的食物哦!8种营养食物推荐,养出健康身体! 冬季女性养生补字当头 8种营养食物推荐...
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  • 夏季养生新发现 七种神奇方法曝光 夏季养生新发现 七种神奇方法曝光
    夏季养生很多人都知道,而且或多或少也都学了几招,今天编辑跟大家分享可是夏季养生新发现,七种神奇方法曝光了哦!真是惊奇!这样7种自残方式竟然可以养。也太给力啦吧!MM赶快来看看到底是什么神奇方法吧! 夏季养生新发现 七种神奇方法曝光 如果你厌倦了一沉...
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  • 警惕别贪“原味” 夏季病菌易从口入 警惕别贪“原味” 夏季病菌易从口入
    很多人都喜欢出野生的动植物,的确野生的动植物肉感很是鲜嫩,不管是在味觉还是在嗅觉都属野生的动植物好些。但是太多的人讲求味鲜和原味,而这些动植物有是细菌的寄生体,在夏季病菌以生长的季节里,贪吃原味和味鲜的人往往最容易的病哦。所以小编提醒大家...
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  • 养生梳子防感冒 细数梳子的妙用 养生梳子防感冒 细数梳子的妙用
    养生梳子防感冒 细数梳子的妙用!在平时生活中的小事就能达到养生的目的,简单方便、不花钱的养生方法你了解吗?全球医院网专家表示,养生不一定要花钱,如妙用梳子养生,梳梳头就可提神防感冒。 妙用梳子养生:梳梳头提神防感冒 古代养生家主张发宜多梳,因为...
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  • 7种内调食材让女人由内而外都美丽! 7种内调食材让女人由内而外都美丽!
    7种内调食材让女人由内而外都美丽!现代女性,随着年龄的增长,面子问题也随之出现,各类化妆品也有了极大的市场,只是外在的涂抹并不能改善内在的本质,洗尽铅华,镜子里还是那张留着岁月痕迹的脸。怎么办?中医养颜观以为,有诸内必形诸外。人是一个有机的整...
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  • 对症眼部问题甩开恼人大眼袋! 对症眼部问题甩开恼人大眼袋!
    对症眼部问题甩开恼人大眼袋!让自己变得美丽,抓住细节是个不错的方法!越来越多的女人未老先衰晋升眼袋族,习惯熬夜、惯用电脑的人都会因为眼睛过度使用,让眼袋提早上门,坊间消眼袋的秘方众多,想知道这些方式对自己有没有效,得看看是不是对症。 水肿型眼...
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  • 刮痧排毒 让你远离斑斑点点 刮痧排毒 让你远离斑斑点点
    刮痧排毒 让你远离斑斑点点!排毒是人每天体内都要进行的事情,如果代谢不畅,脸部肌肤就会出现斑点来提醒你,因为代谢过程中产生的废物要及时排泄出去,刮痧能及时地将体内代谢的垃圾刮拭到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代谢活力。...
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  • 养生必知:这4件事儿早晨睡醒后千万不能做 养生必知:这4件事儿早晨睡醒后千万不能做
    起居养生是很重要的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾...
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  • 拒绝食物诱惑瘦身美容的方法 拒绝食物诱惑瘦身美容的方法
    拒绝食物诱惑瘦身美容的方法,饮食的观点有些是你该转变的,一日三餐,摄取的营养种类应保持平衡。医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗?我们倡导的简易断食减肥,首先就从质疑这种饮食基本观点开始。 生姜红茶炮制方法 1、使用刚刚烧开...
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  • 选择正确的BRA快速消除副乳 选择正确的BRA快速消除副乳
    有没有MM在穿好BRA后,却又发现腋窝周围勒出一坨肉肉,觉得很尴尬呢?如何将勒痕抚平,选择正确的BRA是关键,它不仅可以提升你的胸型,也会将副乳一一化解。 第一步,确定胸围尺寸 首先明确自己的胸围(上胸围和下胸围),通常75中的75指的就是下胸围。 副标...
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