冬日肌肤做做“有氧操”

防缺氧：给肌肤“减负”

“皮肤缺氧的原因很多，封闭的工作空间，长期处于高电磁辐射的环境中，繁重的工作压力以及不良的生活方式，都使得现代人长期处于缺氧的亚健康状态，缺氧导致人类衰老的年龄在提前。”薇姿专柜的销售小姐告诉记者，皮肤的衰老杀手同环境有密切的关系。

防缺氧：给肌肤“减负”

“年纪一大，就非常注重保养了，脸上经常得抹些护肤品才能出门。”今年29岁的陈女士说她随着年龄的增长，对皮肤的保养越来越重视，上美容院、抹护肤品，只要是对皮肤好的，她都尝试的。但久而久之，她突然发现自己的皮肤反而没有55岁的母亲来得好。“我妈妈的皮肤光滑紧致，虽说有点皱纹吧，但却不深；而我的皮肤毛躁蜡黄，完全没有我妈妈好。”陈小姐说她觉得很奇怪，母亲是个一点不注重保养的人，为什么皮肤反而比她这个保养的人还要好。

“其实皮肤承载不了过多的保养品，一旦营养过剩，反而更容易使皮肤缺氧，导致衰老过快。”薇姿的销售小姐说，基本保养加上一点针对性的皮肤护理其实足够了。

防缺氧：“外练”不如“内修”

防缺氧：“外练”不如“内修”

防缺氧，“内修”远远比“外练”来得重要。冬季人们长期生活在密闭的室内，要常开窗户通风换气，因为空气流通有利于增加负氧离子量。而对于自身来说，要多参与户外或者有氧运动，改变不合理的生活方式，诸如熬夜、吸烟和酗酒等。另外，德国运动医学家从研究中发现，如果每天获得的氧气比平时多8倍，不仅可以延缓衰老，而且可以预防癌症，也就是说每日让自己呼吸新鲜空气，使全身的细胞液获得修护和营养，得到充足的氧气。

总而言之，户外运动、良好的生活方式的培养以及乐观向上的情绪是众多女性青春永驻的妙方。