牙齿够美白 笑容更自信

在拍照时，人们总是习惯大喊一声“茄子”，于是，照片留下的是一张张漂亮的笑脸。 古时美人们要笑不露齿，如今这个时代可不一样，高兴你就开心放纵的笑。 不过，当你开怀大笑之时，留神，不要让不够白洁的牙齿影响到你笑容的漂亮感染力。 漂亮，可不可以留有任何死角，更何况是这么显眼的牙齿，一定要够白才漂亮。

美白牙齿谁不想

谁不想要具有白净的漂亮牙齿呢。

世界卫生组织公布的口腔健康规范是：牙齿洁净、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。 威望部门曾在美国对20岁以上的年轻人进行过一项牙齿美白考察，结果觉察81%的人希冀具有一口洁白的牙齿，有39%的人以为自己的牙齿不够白，而甘愿采取措施对牙齿进行美白。

牙齿不够白，缘由在哪里？

究竟是什么缘由惹起牙齿的发黄、变黑呢？

牙齿着色、发黄有很多缘由，大致上可分为两方面，即内源性和外源性。

1、外源性着色

外源性着色是由于牙齿外表存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

2、内源性着色

内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。 牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此儿童在幼儿时期，运用药物应当慎重，否则将影响牙釉质的发育，形成不健康的牙齿和色素冷静；如四环素堆积在牙实质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或不明灰色，称为四环素牙；假设饮用水中含氟过多，也可能招致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，假设牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

美牙与美食间的联系

想要一口好牙美牙，饮食也是很主要的。

牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中取得。 人体对钙磷的摄入充沛，加之考究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。

1、钙磷：健美牙齿

为了牙齿的健美，往常应留意吃些钙磷丰富的食物。 含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。 磷在食物中散布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。 此外还应留意摄入维生素D，由于维生素D有推进钙磷接收和调理骨钙的作用。 含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。

2、氟：坚固牙齿

要想牙齿坚固，还要留意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。 饮水中含氟较低的地区更应当留意补充氟，用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充方法。 氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。

准确洁净牙齿

刷牙：最主要的基础美牙功课

不论你的牙齿是用了哪种美白方法，最主要的工作还是要保证每天准确的3次刷牙和准确的刷牙方法。 至于刷牙的次数及时间，则早晚必需刷牙、漱口。 有条件者，每餐之后应立刻刷牙。 临睡前刷牙特地主要。 每次刷牙时间不少于3分钟。

牙刷也要留意

除了刷牙的方法要准确，选择适合的牙刷也十分关键：牙刷应选用保健牙刷，刷毛要坚固，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，又不损伤牙齿和牙龈。

每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风枯燥处。 每1至3个月应换一把新牙刷，如觉察刷毛散开弯曲，应及时更换。 依照每天早晚刷牙2次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的份量便已足够。

电动牙刷并非更有效

虽然电动牙刷的刷头设想更利于有效洁净牙齿，但价钱也比一般牙刷贵。 而据专家引见，两者在洁净牙齿的效果上并无差异。

漱口水小贴士

对一般人而言，假设每天均用牙膏完全洁净牙齿，并不需要再用漱口水。 具抑止牙菌膜效果的漱口水可以替代刷牙，但必需在牙科医生指点下运用。

尽量防止运用美白牙膏

专家提示，一般状况下应尽量防止运用美白牙膏，由于长期运用美白牙膏会令牙齿外表变得粗糙，让牙渍更简单堆积在牙齿外表。 想增强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。 含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。

牙线

中国人似乎并无用牙线的习惯。 其实，运用牙线，可以有效清除牙缝间牙齿邻面的牙菌膜。 牙线可分为有蜡和无蜡两种。 涂上蜡的牙线比拟光滑，简单滑进牙缝，适合初学人士运用！牙线对洁净牙齿的协助不大？

美牙小手术

1、洗牙

效果：可以将牙齿外表的污染物清除掉，对外源性牙齿变色有较好效果。

破费时间：0.5小时左右，建议半年1次

费用：150元左右

奏效时间：立刻

持续时间：3至6个月

美观度：★★★★

优点：坚持牙周健康，使牙齿更坚固，预防龋齿。

缺陷：只是露白，而不是增白。

2、修复牙齿

擅长的业务为美学修复牙齿高级修复及为许多艺人及名人的固定牙医参谋。 家用美白产品如登康速白套装、好洁士深层洁白牙贴、高露洁捷齿白美白液等。

效果：可以处置由于长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而形成的牙齿变色，轻度四环素牙。

破费时间：15分钟，每天2次，持续1周

费用：几十元至上百元不等

奏效时间：1至2周以上

持续时间：半年至1年

优点：时间短，奏效快，运用方便、平安，价钱适中。

缺陷：针对不同的人发生不同程度的牙齿敏感，美白效果不一定。 即利用高科技特地镭射技术，以高浓度美白剂加上高热能的镭射，来催化过氧化氢，利用氧化原理扫除牙齿外表色素。

3、镭射牙齿美白

效果：可以提高牙齿色泽5至8个色阶，主要针对中度四环素牙、药物性变色牙、氟斑牙等。

破费时间：只需8分钟

费用：与冷光美白相仿

奏效时间：立刻

持续时间：2年左右

优点：奏效时间快，仅需8分钟，采用物理恢复原理，比一般的牙齿美白方法效果要突出一些。

缺陷：费用较贵，手术前，需要专业人员进行评价，反应较重。 镭射牙齿美白光敏贴面在染色牙外表粘贴一层近似正常牙色的树脂资料。

4、特地冷光牙齿美白

效果：适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增加牙釉质改动惹起的牙色发黄。

破费时间：20天/疗程

费用：1500元左右

奏效时间：3周以上

持续时间：2至3年

优点：在牙医的指点下进行漂白是平安、方便的。

缺陷：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果不一定，简单惹起牙齿敏感。 特地冷光牙齿美白利用特地冷光技术，经过特地光学镜片，隔除一切有害的紫外线与红外线，作用于美白剂，使其快速发生氧化恢复作用。

1、外源性着色

外源性着色是由于牙齿外表存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

2、内源性着色

内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。 牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此儿童在幼儿时期，运用药物应当慎重，否则将影响牙釉质的发育，形成不健康的牙齿和色素冷静；如四环素堆积在牙实质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或不明灰色，称为四环素牙；假设饮用水中含氟过多，也可能招致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，假设牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。