人的生物钟能否可以倒退，让那些已经的岁月慢慢倒回，站在自己最感自豪的漂亮时代，从此不再老去。 女人们一直都在寻找这种奇异的魔法，让自己越来越年轻。
运动：抗衰老的利器 减龄计划是审视目前的生活方式，并将它创新改动的好机会。 想一些简单的方法让自己每天多做运动。 带上心喜欢的录音机，随着音乐跳几支舞；午饭以后散散步，下午歇息十分钟，在小区里转转，别再靠喝咖啡来提神；与其花10分钟找停车场，还不如将车停在较远的地方，步行抵达目的地。 找一个同伴或同事与你一起散步，你以至可以在散步时筹措商务会议，这种“边走边谈”的方式以至能让议论更简单达成一致。
细小勤奋却有大效果其实，不用每天花大量时间，你所要做的只是每天半小时的运动，加上减龄计划中的许多方法。 改动真实年龄并不那么艰难，你只需改动一些日常布置和生活习惯。 当你第一次把车故意停在离大厦较远的地方然后步行过去时可能会觉得有些奇异，但就是这么点勤奋带来的庞大效果却是值得的。
长期坚持 享用乐趣记住：少量的运动也能使你变得年轻。 研究觉察，相比一下子尝试许多种锻炼的人，经过几项简单的锻炼开端运动计划的人更能坚持。 这样更好，由于你的目的不只是今天运动，而是长期坚持下去，享用其中的乐趣。 不要抱着“这有什么用？”的态度，你往常坐惯了，需要站起来运动一下。
护养：消灭“第一条”皱纹 据研究考察结果说明：皱纹已经成为大多数中国女性的最大肌肤烦恼。 两类皱纹干扰你我干扰我们的面部皱纹可分为两种：一种是由于气温与湿度较低时，肌肤角质层水分不足，肌肤枯燥而发生细小干纹——枯燥型皱纹；另一种是随着年龄增加而发生的深而明显的皱纹——增龄型皱纹。
秋冬时节尤应留神特地在秋冬时节，气温下降招致皮脂分泌量减少，温度降低夺走肌肤的水分、招致肌肤变得枯燥简单发生皱纹。 额头、眉间、眼睛下方、眼尾、嘴部周围都是皱纹简单发生的区域。
化装：年龄的漂亮谎言 除了用护肤到达理想的减龄效果，一款适合的妆容也有“让你看起来更年轻”的巧妙作用。 简简单单几个方法即可化出年轻几岁的彩妆。 光泽底妆： 想想年轻小姑娘的肌肤，总是光亮柔润。 因此，我们应尽量选择保湿型粉底，这样能增加肌肤的润泽感。 日妆运用粉刷精细地刷上定妆蜜粉，令妆容看起来更透薄通透；晚妆时可以用蜜粉配套的粉扑，掩盖才干更强。
自然眉型： 粗粗的、以至有点混乱的眉毛，似足了青春少艾的女高中生。 想让年岁看起来更小，可以在画眉时保留较粗的眉型，顺着眉毛生长方向刷上眉色。 过分细长、整齐的眉毛会让你似乎老了3岁。 水润娇唇： 明明是当季最流行的糖果色泽唇膏，涂在自己嘴上却变了另一种颜色？这是由于你的自然唇色与唇膏颜色叠加，自然得不到理想效果。 张瀚一的做法是，在给面部涂粉底的同时，别忘了掩盖唇部颜色。
细小勤奋却有大效果其实，不用每天花大量时间，你所要做的只是每天半小时的运动，加上减龄计划中的许多方法。 改动真实年龄并不那么艰难，你只需改动一些日常布置和生活习惯。 当你第一次把车故意停在离大厦较远的地方然后步行过去时可能会觉得有些奇异，但就是这么点勤奋带来的庞大效果却是值得的。