足部护理打造精妙无双美足

古时，人们区分一位女性能否可以称之为美人，除却脸蛋、身材、气质之外，还会特地留意足部。 古时所说的三寸金莲，是当时美人必备的规范。 虽然，这种审美是对女性自由的一种残害，但是从另一个方面说明了要做美女，美足也是十分主要的。 即使是在如今，也有很多人以为真正的美女足部也需足够漂亮。

第1步：充沛的浸泡洁净

呵护玉足，洁净也是必需的。

作为呵护玉足的第一步就是要充沛浸泡，参与足盐也是不错的选择。 稍微烫一些的热水能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松，很多人在这个时候都舒适地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。 当然，假设水过烫则会损伤皮肤，加速足部失水。 此外，水中可以参与婴儿护肤霜或保湿霜，假设双脚很疲倦，还可在参与留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至30分钟，可爽肤、冷静肌肤、消除疲倦、减轻腿足部位的肌肉酸痛、协助足部与全身恢复生机，并可治疗足部多汗与异味症状。

第2步：有效的除去角质

要想美足都细致，去角质当然不能省。

如何去角质要“见机行事”，角质层较薄的可以用死海盐来搓脚，深层洁净之余还能疏浚肌肤毛孔，进行消炎。

假设角质层较厚，最好运用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。 磨砂膏平安、方便，但效果可能不是十分理想；运用脚茧锉和磨脚石效果比拟明显，运用时要沿着同一方向抵触硬皮部位。

美足去角质Tips：

如何运用去角质的工具可是大有考究，总结如下：

1、多孔金属去角质工具——不建议运用。 抵触渡过大反而使足部皮肤愈加粗糙。

2、火山岩——适用于脚心部位。

3、脚部磨砂膏——适用于脚背和脚踝的薄角质层，坚持一周两到三次即可。

4、双面磨砂搓脚板——粗面适用于脚后和和大脚趾底部，细面适用于脚掌。 切忌干搓。

第3步：科学的穴位按摩

按摩也可以让你的美足愈加完美愈加精细。

双脚坚固光滑：定期运用增加皮肤水分的按摩霜，充沛按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芬芳油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

强身健体：按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

滋养足部：在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后和部位重复按摩，使血液更疏通，从而到达滋养作用。

松弛神经：布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲倦双足恢复生机。 还可参与精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲倦的双脚，推进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

科学按摩Tips：

主要的足部穴位与器官的对应联系：

1、脚趾局部———鼻腔、眼睛和耳部

2、前脚掌接近大拇指的局部———甲状腺和心脏

3、前脚掌后方———肝脏、副肾和胆囊

4、脚掌凸位———肠部

5、脚和———生殖器(按摩这里有助于克服失眠)

第4步：有针对性的滋养颐养

足部肌肤要漂亮，滋养颐养怎样可以少呢？

一般保湿：选择保湿效果好的滋养护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精髓的深层润肤乳液，可有效防止水分丧失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后和部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

革新脚面肌肤：按摩完毕后，坚持运用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。

严酷的干裂状况：最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤关于颐养品的接收。

超级保湿：把双脚完全清理洁净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等效果的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤即可。

滋养颐养Tips：

美容师给出细嫩玉足护理的3个建议：

1、勿用脸部洁净品洁净足部

有人喜欢用脸部的产品来洁净滋养足部，专业美容师通知我们这是不准确的，由于脚部的皮肤结构和脸部的完整不一样，这样既达不到效果还形成糜费。

2、多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物

坚持健康趾甲多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；假如瘦肉、鸡蛋等。 天气枯燥时要经常用一些专业的足部乳霜坚持足部的湿润、柔嫩。

3、多走动

办公室女性由于不经常走动，血液回流不顺畅，简单疲倦，所以要尽可能地在办公室利用空闲时间走动，往常穿舒适的平底鞋，定期做足底按摩。

日常护足细节战

护理足部也要细节打理才行，防止过失的护足方法，这是令足部漂亮的基础。 足部是健康的晴雨表，留意到这些日常对足部发生影响的小细节，不但可以制造出骄人的玉足，还能增强你的体质。

DO—应当这样做：

Do假设你的脚枯燥，脱屑：可以用一下加湿器。

Do假设你的足部大量出汗：可以穿纯棉织的袜子。 这些袜子可以吸汗并减少抵触。

Do假设你的足部遗失某些觉得用途：不要打赤脚，否则当脚受伤时，你还毫无知觉。

Do假设你准备去游泳或涉水，应穿防水鞋。

DO Not—不该这样做：

Don't不要将加湿器放于脚趾之间，否则湿气过大会惹起感染。

Don't不要总是穿尖头鞋和高和鞋，致使人体重心前倾，足部血液循环不畅，招致足部皮肤简单破损或长水疱，发生拇指外翻，以至影响全身健康。

Don't不要忘记涂护甲油，假设你是经常适用指甲油的人，那么一定要对指甲进行充沛的保护。

Don't不要剪掉脚趾甲的甲上皮，否则会惹起长期疼痛性发炎。 建议用一个“小马蹄”美甲工具或一根裹上药棉的花梨木小细棍将甲上皮向后推移掉。

漂亮精致的足部，可以提升你的漂亮度，要留神呵护。

第2步：有效的除去角质

要想美足都细致，去角质当然不能省。

如何去角质要“见机行事”，角质层较薄的可以用死海盐来搓脚，深层洁净之余还能疏浚肌肤毛孔，进行消炎。

假设角质层较厚，最好运用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。 磨砂膏平安、方便，但效果可能不是十分理想；运用脚茧锉和磨脚石效果比拟明显，运用时要沿着同一方向抵触硬皮部位。