天人相合养生至高境界
编辑：vdo 2011-06-30 11:05
养生的最高境地在于天人相合，这是我国保守中医学历经几千年的发展总结而来的经验。 而生活、美容各个领域兴起的自然风潮，也使得这一理念更具现实意义和召唤力。
A 顺应天地自然原则
我们讲天人合一，即人生活在天地之间、六合（“东南西北天地”之合称）之中和自然环境之内，是整个物质世界的一局部，也就是说，人和自然环境是一个整体。 所以，当自然环境发生变化时，人体也发生与之相应的变化，如《内经》所说：“人与天地相应也”。
时节影响明显如时节对人体的影响十分明显。 春天来暂时，大自然草木生发，冬眠的动物开端苏醒与繁殖，所以气候温暖，主万物升发，主生。 而夏天天气炎热，草木茂盛，动物活动也多，繁殖也快，所以也主生长及发散。 到秋天时，天气凉爽，草木开端凋谢，一片肃杀现象，而树木的精髓都会向根部珍藏，一些动物也准备冬眠，宇宙间一派收与降的现象。 冬天到来时，天气寒冷，冰封万里，动物冬眠地下，人藏于室内，天地间全是闭藏之象。
这种春生夏长、秋收冬藏的自然规律，人亦与之相应，如人体的脉象就有相似之处。 《内经》中描写人体脉象的变化时说：“春日浮，如鱼之游在波；夏日在肤，泛泛乎万物有余；秋日下肤，蛰虫将去；冬日在骨，蛰虫严密，君子居室。 ”这充沛表现人体生理活动与时节相应的变化。
专家要点：这个原则要求养生以天地为规律，察看日月的运转，区分星斗的位置，依从阴阳的消长，依据天地自然四时气候的变化来调养身体，吐故纳新，养精守神，使心神、形体应和于阴阳的变化，调适于四时气候的递迁，悠哉于天地之间，以求强身、祛病、增寿。
B 顺应人体生物钟原则
中医药太陈腐了，社会在提高，为什么我们还要死死地盯着2000多年前的东西？这是如今许多人的迷惑。
中医药是文化的，又是科技的，它经常处处都闪烁在老百姓的日常生活中，衣食住行皆有缘。 中医药首先通知我们如何与大自然坚持和谐，如何调理人身之小宇宙以顺应大宇宙，那些看似简单的道理，却包括着深入的哲理，有着极深入的科技含义。
“起居有常，不妄作劳”，“精神内守，病安历来”。 你能否想过，子时为什么配属鼠，丑恶时为什么配属牛，子时为什么和胆腑相配，卯时为什么配属大肠？现代的时间治疗学与中医的时间医学是何其的相似。 人体的机能其实是随大自然在一起变化的。
现代科学觉察，人体血液中60多种化学元素，居然与地壳中的化学元素有明显的相关性。 令人惊讶的是，地壳中的元素与人体血液中元素含量的散布规律，是完整一致的。 这样得出结论，人体的生物钟与大自然的变化也是一致的。
专家要点：人与自然亲密相关，人依赖于自然界才得以生存。 人体血液和地壳中元素含量的相关性通知我们，应懂得“以自然之道，养自然之身”。 就人类养生而言，凡事都应顺应生物钟，这是生物钟养生的基础。 简单地说，就是应当顺应日节律、月节律、年节律之大环境，使吃喝拉撒睡、举措坐卧与节律合拍、和谐。
C 融入生活养生原则
任何一门学科的存在，都是用来服务社会、服务人类的。 面对时下社会环境的改动，我们中华民族保守的中医药学能否有详细方法来提高人类的健康水平呢？
由于社会的提高，居住环境越来越舒适，食品与各类生活用品日趋丰富，加上人类对自身与疾病相关学问的注重，又与非典等疾害抗争过，人们比以前更懂得如何养生，如何防病治病，因此，人类的寿命随社会的提高而日益延伸。
但是，社会提高的同时，也给人类带来一些不利于健康的要素。 如一些企业对水源、土壤、空气的污染，乡村代步工具汽车的大量出现带来的乐音、尾气污染，居室高档装修带来的环保污染，加上过度慌张的快节拍生活，也给人们带来精神焦虑、头痛、头晕、焦躁失眠等症状。
这些“现代症状”出现的同时，间接地推进着中医药学的发展，例如过强的乐音刺激会招致耳聋，经中医研究，觉察肾气旺者，不易耳聋，于是用补肾法来增强对乐音的抵御力；又如可经过气功像八段锦、太极拳等，使人的精神和肌肉失掉放松和锻炼，以起到防病作用。
《内经》说的“不妄作劳”，通俗地讲，现代人连开关电视机也是用遥控器代劳，这就提示人们，妥当的劳动锻炼对推进身体健康是有益处的。
专家要点：养生不能刻意行之，要顺乎自然，法于自然。 之所以要把养生举一反三到日常生活中，这就是顺应生活的养生原则。 即使是饮食养生，也不是非考究家常便饭，而是用好常见食物，假如：主食与副食的平衡，酸性食物与碱性食物的平衡，杂与精的平衡，寒与热的平衡，干与稀的平衡，摄入与排出的平衡，心情与食欲的平衡等。
这种春生夏长、秋收冬藏的自然规律，人亦与之相应，如人体的脉象就有相似之处。 《内经》中描写人体脉象的变化时说：“春日浮，如鱼之游在波；夏日在肤，泛泛乎万物有余；秋日下肤，蛰虫将去；冬日在骨，蛰虫严密，君子居室。 ”这充沛表现人体生理活动与时节相应的变化。
专家要点：这个原则要求养生以天地为规律，察看日月的运转，区分星斗的位置，依从阴阳的消长，依据天地自然四时气候的变化来调养身体，吐故纳新，养精守神，使心神、形体应和于阴阳的变化，调适于四时气候的递迁，悠哉于天地之间，以求强身、祛病、增寿。