美白食物可以选择这五种水果
编辑：vdo 2011-08-01 18:17
美白食物中，大家都应该知道，水果的护肤功效是最为突出的。无数女人美肤的终极目标，就是让肌肤美白光滑。高档美白护肤品虽然护肤效果不错，但不是每个人都能承受的起高额的费用。水果美白由内而外的调理肌肤，让美白更彻底。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜
美白食物可以选择这五种水果
干燥的皮肤让我们的形象也是去了美好，到底在秋季肌肤怎么保湿如果你还在为了秋季肌肤怎么保湿的问题所困扰，女人世界向大家介绍几种纯天然的美白食物，可以利于皮肤保湿的水果，轻松对抗秋季干燥，给肌肤光滑水润。
作为唾手可得的美白食物——水果，柠檬受到越来越多时尚女孩的关注。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质，柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或长期饮用柠檬水可美白，女性还可以使用柠檬片敷脸，都是不错的护肤技巧的选择。
美白食物可以选择这五种水果
樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
美白食物可以选择这五种水果
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容护肤，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
美白食物可以选择这五种水果
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
美白食物可以选择这五种水果
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。