秋冬季补水保湿 食物巧妙护肤
编辑：vdo 2011-08-01 23:12
秋冬季补水保湿是美容的重点。远离骄阳照射不必再像夏天的时候小心翼翼的防晒，补水保湿才能让肌肤具有抵抗天气干燥的遁甲。水果美味还能补水嫩肌肤，今天就让各位mm们动动嘴就有水嫩嫩的动人肌肤，快一起看看哪些好吃的食物抵抗秋冬干燥，学学美容DIY小窍门!
食物巧妙护肤
不论什么肤质，都需要补水保湿。干性肌肤容易滋生皱纹、色斑，衰老得比较快，尤其需要补水保湿。敏感性肌肤若缺了水分，会更容易过敏，补水保湿也是必不可少的功课。油性肌肤是油脂分泌多，但油是油，水是水。油脂分泌多不代表水分也分泌多，所以，油性皮肤照样要补水。只是选择护肤品时，要注意选择控油补水的产品。除了选择适合自己的护肤品之外，经常吃以下食品，可以给肺部以滋润，解除肺燥的困扰。肺脏很懂得感恩，只要它滋润了，很快会把滋润度回报给我们外在的肌肤。让肌肤从里到外透着水灵，安然度过干燥的秋冬季节和一年又一年时光对青春的淘汰。
1、雪梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能，润肺才能给肌肤补充水分，增白皮肤，去皱纹，抗衰老，令肌肤白嫩润泽，状如婴儿。最适宜于冬季发热和内热的人生吃梨见效神速，且没有其他的不良作用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。注意事项：脾胃虚寒者、极度怕冷者、胃溃疡者、腹泻者、糖尿病者、血虚者应慎吃或少吃梨。另外，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨;梨不能与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
食物巧妙护肤
2、甘蔗
甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效，其不仅可以生食，可榨汁加工成各类饮料，用途广泛。
食物巧妙护肤
3、苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
食物巧妙护肤
4、橘子
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
食物巧妙护肤
5、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。