8种平价蔬菜美容排毒
编辑：beauty 2012-11-11 15:45
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
8种平价蔬菜美容排毒
芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
8种平价蔬菜美容排毒
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶!
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
萝卜叶芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜绝对能排净毒素还你健康肤色。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。