核桃的好处，让我们远离乳腺癌
编辑：beauty 2012-11-12 10:29
导语：美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的，可以让我们的大脑得到营养，远离老年痴呆，为孩子的智力发育带来好处，其实，核桃对我们女性也有很大的好处，可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。
一、减少患乳腺癌的风险
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 导语：美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的，可以让我们的大脑得到营养，远离老年痴呆，为孩子的智力发育带来好处，其实，核桃对我们女性也有很大的好处，可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。
二、减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。 导语：美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的，可以让我们的大脑得到营养，远离老年痴呆，为孩子的智力发育带来好处，其实，核桃对我们女性也有很大的好处，可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。
三、降低患糖尿病的风险
哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。 导语：美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的，可以让我们的大脑得到营养，远离老年痴呆，为孩子的智力发育带来好处，其实，核桃对我们女性也有很大的好处，可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。
四、含抗氧化剂促进心脏健康
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。 导语：美眉们都知道核桃对于老年人和小孩子是很有好处的，可以让我们的大脑得到营养，远离老年痴呆，为孩子的智力发育带来好处，其实，核桃对我们女性也有很大的好处，可以让我们远离乳腺癌哦。并且可以减除我们上班族的强大压力。
五、减除压力
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。