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保湿类美白食材

促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

代表食物：芦荟、玫瑰

吃法：可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

用法：取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。有些东西吃了就会美白的，这个大家知道吗，如果你还不知道，一定要进来看看啦，美女必知美白食品今天就送给大家了，祝福大家都可以白起来，做一个美白的健康美女，就从今天开始吧，大家一起支持一下。

VC类美白食材

VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。有些东西吃了就会美白的，这个大家知道吗，如果你还不知道，一定要进来看看啦，美女必知美白食品今天就送给大家了，祝福大家都可以白起来，做一个美白的健康美女，就从今天开始吧，大家一起支持一下。

用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。有些东西吃了就会美白的，这个大家知道吗，如果你还不知道，一定要进来看看啦，美女必知美白食品今天就送给大家了，祝福大家都可以白起来，做一个美白的健康美女，就从今天开始吧，大家一起支持一下。

如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕，防止色斑形成。有些东西吃了就会美白的，这个大家知道吗，如果你还不知道，一定要进来看看啦，美女必知美白食品今天就送给大家了，祝福大家都可以白起来，做一个美白的健康美女，就从今天开始吧，大家一起支持一下。

特别提醒：有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。