一起来做颈部运动操 让颈部一起活动起来吧
编辑：beauty 2013-01-04 20:08
很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜，总是把过多的精力放在脸部，却忽略了对颈部的保养，殊不知，颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方，保养颈部，才能够藏住年龄的秘密，今天小编给大家带来颈部运动操，大家一起试试，一起来保养颈部肌肤吧。
都说女人40就如残花,怎么样护理才能使颈部的皮肤更滋润，可以减少颈部皮肤的皱纹?接下来，爱美网小编为你分享女性应如何延缓颈部皮肤衰老 !
很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜，总是把过多的精力放在脸部，却忽略了对颈部的保养，殊不知，颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方，保养颈部，才能够藏住年龄的秘密，今天小编给大家带来颈部运动操，大家一起试试，一起来保养颈部肌肤吧。
颈部的护理还是建议使用面膜，纸状及膏状均可。不管是针对干燥的可敷保湿面膜，还是去暗哑的可敷美白面膜，或者增强肌肤弹性的可敷抗老化或胶原蛋白面膜等都可以使用，但最好不要使用深层清洁面膜，它们只会让颈部更加干燥，更容易滋生皱纹。
很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜，总是把过多的精力放在脸部，却忽略了对颈部的保养，殊不知，颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方，保养颈部，才能够藏住年龄的秘密，今天小编给大家带来颈部运动操，大家一起试试，一起来保养颈部肌肤吧。
第1步： 前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
很多女性对待保养肌肤都是拣了芝麻丢了西瓜，总是把过多的精力放在脸部，却忽略了对颈部的保养，殊不知，颈部才是最脆弱也最容易衰老的地方，保养颈部，才能够藏住年龄的秘密，今天小编给大家带来颈部运动操，大家一起试试，一起来保养颈部肌肤吧。
第2步：
侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
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第3步：
全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
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第4步：
用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。
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按摩
促进该部位的血液循环。前颈：用手自下而上进行轻压上推按摩，以舒缓肌肤下坠情况;后颈：将双手置于颈背，向下缓按而有节奏地揉至双肩。像这样的按摩每星期至少要做一次，将会非常有助于颈部皮肤的新陈代谢同时延缓皮肤老化。
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保持良好的坐姿、站姿。不好的姿态习惯很容易使颈部产生皱纹，此外还要注意睡眠的姿势，尽量不要枕过高的枕头睡觉，高枕会使颈部弯曲从而产生皱纹，要尽可能枕平一些的枕头入睡。