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肌肤瘙痒防恶化 保养皮肤七大方

编辑:beauty 2014-02-22 09:22

在干燥的秋冬季和初春时节,肌肤易干燥瘙痒,尤其是那些敏感肌肤更为严重,那么如何让自己的肌肤缓解这种症状,做个健康肌肤的女人呢?想要护理好肌肤,这个季节保湿防燥防寒是重要的一步,同时使用化妆品也多加注意,下面就一起来看看7个皮肤保养妙方。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

冬季空气干燥,身体容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮腊腺和汗腺分泌也都减少,所以皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周出现很明显韵小皱纹。怎么做才可以防止冬季皮肤恶化?小编教你冬季皮肤保健的7个方法。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

1.保湿防燥

冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而也更易发痒、皲裂。

洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

2.保温防寒

冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻,因而应注意这些部位的防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。

忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

3.避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加。这些,都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。

4.皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。

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5.穿着柔和

冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

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6.注重食物保健

当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。

同时,有的食物,会使原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧,海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

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7.防寒防晒

寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差,都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视,人的肌肤在冬季里不太能适应日晒。户外到处都有紫外线,应时肘注意防护,否则肌肤容易迅速老化。

外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,以达到御寒、防晒、保湿的功用。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

几点建议:

1.不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次),以减少水分的挥发。

2.不要用碱性强的清洁用品,这会破坏保湿成分的成膜性。

3.要经常按摩面部皮肤,促进血液循环,增加皮脂分泌。

4.一周做1~2次面膜,用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

5.护肤品以保湿类为主,搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。

6.多喝开水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物,以补充体内水分及营养,促进油脂分泌。

7.做好防寒、防冻措施,防止冷风对皮肤的刺激。

8.在空调环境内生活、工作,最好常备营养水或矿泉水补充水分。

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冬季身体干燥 预防有妙招

冬季常常有一些人存在局部干燥的问题,不同部位的干燥需要用不同的方法进行调理:

1.腿部皮肤干:有些人他皮肤的脸上的皮脂腺干活儿还行,所以脸上不觉得干,但是身上皮脂腺分泌较差,所以觉得干,尤其是四肢的位置,会在冬季严重缺乏皮脂,形成干燥大量脱屑的外观。需要着重涂抹一些乳液。

2.嘴干:因为嘴唇皮脂腺缺乏,在冬季嘴唇皮肤最易受干裂的困扰,建议使用润唇的唇膏保护。

 冬天皮肤干燥瘙痒? 7个保健方 滋养皮肤

3.脸干:面部暴露寒冷干燥,空气对流强的环境中,尤其容易觉得干燥。那么解决办法是给面部保温,挡风,戴口罩帽子,减少户外活动时间。

提醒:冬季脸干时候,如果你仅仅是拿一瓶爽肤水往脸上反复涂抹或者喷撒,实际上短期表皮的水分如果没有油脂或者吸水陈分保留的话,几分钟就会挥发掉,还会带走不少皮肤热量。