调节自身荷尔蒙 美丽由内而外
编辑：beauty 2014-03-04 20:57
荷尔蒙与女性健康美丽有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。通过调整荷尔蒙平衡可以达到身体健康，从而美丽就此由外而内体现出来，美丽就是这样自然!
1、荷尔蒙是什么?
荷尔蒙就是激素，在人体中起到调节机体活动的作用，直接或间接地促进或减慢体内原有的代谢过程，激素对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能发挥重要的调节作用。一旦激素分泌失衡，便会带来疾病。
荷尔蒙与女性健康美丽有着密不可分的关系,荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。通过调整荷尔蒙平衡可以达到身体健康，从而美丽就此由外而内体现出来，美丽就是这样自然!
2、荷尔蒙达到平衡是什么情况?
荷尔蒙的平衡对健康和幸福起着至关重要的作用，如果不平衡，将严重影响你的情绪、体重、能量、外表、焦虑程度、性欲以及生育能力。但和大多数其他健康问题一样，荷尔蒙失调也可以通过一些生活方式的改变来得到调节和逆转。
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3、打乱荷尔蒙的是?
造成荷尔蒙失衡的原因可能是营养摄取不足，节食、压力、药物或是生病导致的内分泌紊乱，尤其不当的减肥，如节食、药物减肥，体重下降迅速，而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调，另外，都市生活的生存环境以及各方面压力也是打乱荷尔蒙的元凶。
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4、如何打造不失调的身体?
适量的运动，通过大脑调节肾上腺，减少压力荷尔蒙的产生，保持正常健康的生活方式，注意生理心理卫生，保持心情的舒畅，合理膳食，多食用天然高纤维的食物，豆类食品，尽可能多地食用有机鱼肉和家禽。
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5、荷尔蒙平衡失调，造成肌肤干燥暗沉怎么办?
荷尔蒙失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊乾燥，除了保证良好的生活和饮食习惯，还要注意对皮肤的护理，每天晚上认真卸妆，彻底清洁肌肤，老废角质的堆积也会导致肌肤油脂分泌不均匀肤色暗沉，
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对于角质层过厚的肌肤，可以适当增加去角质的次数，清除阻塞毛孔的多余油脂，让肌肤充分的透气呼吸，出门前半小时要涂抹防晒，保护此时脆弱的肌肤不在受紫外线伤害，避免产生斑点。