这些吃多了让你越来越黑的 食物
编辑：ainideren329 2014-03-18 14:33
大伙都知道要多吃水果和蔬菜，每天要补充很多的营养，也都知道水果中含有大量的维生素，吃了会让我们的肌肤光滑细嫩，可是俗话说“物极必反”，任何的东西都有个度，当你超过了那个度时只会对你带来伤害，就比如下面小编要给你介绍的这些食物吧，当你不小心多吃了，不但不会美白，还会越吃越黑。
1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉 因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。
2.红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄 β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
3.处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手
这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。