67岁选美皇后似少妇 女人怎么保养皮肤才好
编辑：vdo 2015-02-26 14:00
泰国首位选美皇后亚芭诗拉-洪杉姑拉67岁高龄复出接广告，冻龄如18岁少女让人称奇。但网友翻出她的私照，认为修图太严重，有人认为她整容，但经纪人都予以否认。
据台媒近日报道，亚芭诗拉-洪杉姑拉出生于1947年，今年确实67岁。
这个泰国曼谷姑娘(曾经的，如今已经是奶奶辈的人物了)于1965年，18岁时在美国佛罗里达州迈阿密获得环球小姐冠军。亚芭诗拉是第二位夺得环姐桂冠的亚洲人，也是第一位获此殊荣的泰国人。后来嫁给皇室便退隐至今。
50年后，这名前环球佳丽为她所拥有的公司“Apasra's Tech Beauty Tech Slimming Spa”重新复出，形象照中的她依然美丽如昔，拿来跟18岁时的照片相比竟然没有太大差别，使得她又再度获得了媒体注目。
[!--empirenews.page--]30多岁的女人保养皮肤[/!--empirenews.page--]
报道称，亚芭诗拉-洪杉姑拉奇迹式的冻龄美貌，也引来了许多负面传闻，还有网友特别去找出她私下的照片，发觉虽然美貌依旧，但看得出来有些年纪，认为她的代言照都是修出来的，也有传言称她曾花了上百万美元整形。但这些传闻均获得经纪人的严重否认，表示她唯一做过的，只是把头发从卷变直，所以才会看起来比较年轻。
谁都想拥有不老容颜，但整得好不如保养好。其实吃对食物就可以轻松养颜抗衰!食物中的“美颜营养素”，不仅可以改善干燥、粗糙、脱皮等皮肤问题，还可以从内调养滋润皮肤，让你吃出娇嫩美肤!想知道什么营养素是你皮肤的最佳美颜品?现在编编就来为你揭秘皮肤最爱的营养素。
维生素A：润肤防皱
维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。冬季干燥，缺乏滋润的皮肤总会粗糙得像砂纸?维生素A是你的最佳“保湿营养素”。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。
富含维A的食物
玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素a，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，能够与维生素a一起发挥功效，让你恢复健康红润的好肤色、好气色。
蛋黄
蛋黄中的维生素a含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复，使肌肤恢复健康气色。
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维生素E：调节雌激素+延缓皮肤老化
无论是延缓衰老还是调经美颜，都离不开维生素E的作用!维生素E具有强大的抗氧化能力，是体内最主要的生物自由基清除物。它可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞免受自由基的损害，从而保持细胞的年轻活力。同时，维生素E能够稳定细胞的蛋白活性结构，直接帮助细胞抵抗紫外线、污染物、辐射的侵害，防止皮肤因为隐形伤害而失去弹性、提早老化。
富含维生素E的食物
谷物坚果类
天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
蔬果
猕猴桃、玉米、冷压的蔬菜油、红花、大豆和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药、莴苣、卷心菜、菜塞花等都是含维生素E比较多的蔬菜。
植物油
食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在90-50mg /100g 之间。
铁：补血润肤
是不是发现，你的嘴唇和脸蛋，都已经不像少女般鲜红娇嫩了?这并非是因为你老了，而是你到了缺铁的阶段。缺铁引发的最明显问题就是“面黄肌瘦”，女性铁质不足，气血无法充分滋润肌肤，皮肤细胞带氧量不足，就会出现毛孔粗大、斑点出现等问题，甚至走向“黄脸婆”的行列。
你该如何补铁?
多吃红肉、瘦肉
肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高。
多吃高铁蔬菜和豆类
谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。
餐后饮料别选茶或咖啡
茶或咖啡内的丹宁酸会和铁结合，减少铁质吸收。最好避免进餐时和餐后喝茶或咖啡。
维生素C可以促进铁质吸收
维生素C能促进身体对植物性食物里的铁吸收。因此，吃素的人可以多吃含铁和维生素C的食物。像是瓜子、黑芝麻、坚果、发菜、草莓等，或者进餐时配一杯柳橙汁，将可加倍人体对铁的吸收