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盛夏要少吃芹菜白萝卜 夏季少吃感光蔬菜是最好防晒方法

编辑:ainideren329 2015-06-08 10:16

要做好防晒工作就要从内而外开始准备,光抹防晒霜是不够的哦,要多吃番茄,番茄有很好的防晒功效,多吃番茄少吃芹菜、白萝卜等感光蔬菜哦,那哪些是感光蔬菜呢?维度女性网小编就带你去看看盛夏要少吃芹菜白萝卜,夏季少吃感光蔬菜是最好防晒方法

少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀,让皮肤白皙的蔬菜,如猕猴桃,西红柿,橘子等。

吃番茄 番茄可以防晒。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。

营养到位,全面防护 维生素C堪称美白之王,那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A,可以防止肌肤老化,增强皮肤抵抗力。

穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力取决于衣服的质料,其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

晒后不用热水洗脸 如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。