朱茵和香薰跳健康舞
编辑：vdo 2011-06-24 18:20
朱茵历来不会节食，她的健美之道是--饮食平衡。吃得有营养，自然神色好，皮肤也有光泽，再加上一个主要要素：浸香薰浴及跳健康舞，三管齐下，便到达完美效果。
朱茵说，坚持身材也必需留意身体健康，假设减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好方法。由于每一种食物都有其营养素，假设你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体原本就需要那种物质，所以我们应当每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满意食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”朱茵很仔细地说：“我这个人很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点香薰到水中去，由于香薰有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是由于身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香薰浴就可以到达所谓的‘减肥’效果，我习习用西柚和薰衣草两类香薰。”
除了浸香薰泡泡浴之外，朱茵的另一招坚持健美身体的方法是跳健康舞。她说：“跳健康舞是一种很有效的减肥方法，而且很方便，只需和着录像带跳就行，我均匀每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒适。你假设要想减肥健美，无妨也可试试。”