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瘦身达人的12周减肥计划 健康不反弹
瘦身的最好的状态就是不反弹，所以饥饿方法绝地不是减肥好办法，英国一位名为丽莎-欧达利(Lisa O'Daly)的女士在12周内成功实现减肥目标。近日，丽莎-欧达利介绍了自己的减肥塑身秘籍，这种新型的减肥套餐立刻收到了广泛关注。 丽莎-欧达利在过去的十年中一直...
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秋季你的“拜拜肉”又回潮 哑铃一起瘦手臂
大臂最容易囤积一些赘肉，或者你夏天的时候为了穿衣服更好已经剪掉了不少，不过天气这样的凉爽之后，穿得衣服多了起来，胃口也变好了，你的拜拜肉是否又回潮了呢?哑铃操一起来瘦手臂吧! 手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，碍于美观问题，女生不想...
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天气凉爽胃口好 攒的肥肉如何甩？
入秋之后天气一天比一天凉爽了，没有夏天的闷热胃口也好多了，大吃大喝的日子就这样回来了，是否觉得最近这段日子自己身上的肥肉也增进了不少?今天小编帮你推荐5个简单瘦身招数，把自己的肥肉甩掉吧! 一、凳上双臂屈伸姿势 作用部位：肩膀 坐在椅子的三分之...
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赵薇现身伦敦时装周 美衣还要好身材
伦敦时装周Burberry Prorsum品牌走秀绝对是一场重头戏，当然这场秀的明星也觉得是打牌，中国军团迎来了赵薇与容祖儿，赵薇一身渐变蓝色风衣气质出场，我们也能看到赵薇确实瘦了不少，要说好衣服不如说有好身材更要重! 2015春夏伦敦时装周终于迎来了重头Burbe...
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浪漫法式盘发 给你优雅的女人味
女人的优雅的时候最美丽，想要优雅从来不能少了一款好看的盘发，今天小编为大家推荐一款有法式优雅的盘发，简单盘发方法，速成气质造型，优雅发髻，宛如玫瑰般浪漫动人。而且3分钟就能搞定哦! 爱不爱玫瑰因人而异，不过顶上的玫瑰总能让人赏心悦目，这期发型...
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减肥之后瘦成纸人 不知美在哪里
虽然说瘦下来之后所有的女人都是美女，但是很多女星一味的追求瘦，都瘦成了纸片人，一把骨头看上去超级吓人，极为没有美感，不知道这样瘦到底美在了哪里?究竟哪些女星减肥过度了，一去来看看吧! 初出道张柏芝被惊为天人，有翻版林青霞之称，当时体重45公斤的...
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淀粉也是瘦身助手 关键要吃对
为了减肥瘦身你从多久开始就不吃淀粉食物了?每天不是主食，不是谷物类的产品，不要为了一味的瘦身而节食伤了身体，实际淀粉食物也可以健康和瘦身，吃对好淀粉，还能助你瘦身一臂之力，今天我们为这些淀粉食物做平反! 淀粉类食物在多数人心目中是减肥的大地雷...
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减肥药减了脂肪没了健康 这些成分不靠谱
姑娘们有几个人能没有买过减肥药呢，平日里大家在购买减肥药的时候往往只注重功效而忽略了减肥药本身的安全性，那么除了西布曲明和酚酞还有哪些减肥成分要人命呢?一起来看看吧! 温州一哥们37岁，1.65米的个头，却有着260斤的体重。2012年年初，在听说美容院...
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赵薇终于瘦身成功 怎样秘籍瘦回女神？
赵薇做了妈妈之后身材一直没有恢复到之前的瘦瘦的模样，如今，收货爱情，家庭，还拥有自己的酒庄，成为了导演，人生大丰收的赵薇也终于瘦回了原来的女神模样，究竟她是怎么瘦下来的呢?怎样秘籍瘦回女神?一起来看看吧! 尝试多种减肥方法 推脂 赵薇一度非常喜...
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安心亚 如何暴瘦10斤不瘦胸
宅男女神安心亚台湾新生代女艺人，2014年4月，台湾某周刊明星调查局票选10大台湾美乳女神，安心亚战胜林志玲，荣登美乳女神榜第一。安心亚如何在身材暴瘦10斤的情况下还能够拥有美胸?一起来看看吧! 安心亚新歌照 许多女生一胖先胖脸，一瘦先瘦胸，可有些人偏...
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明星减肥超强毅力 宁愿两年不吃晚餐
虽然明星的生活光鲜亮丽，你却不知道她的背后需要多么强大的意志力来维持他的光线靓丽，就像瘦身来说，只有越瘦才会上镜越好看，为了瘦身尝试各种方法，甚至宁愿两年不吃晚餐，一起来看看她们都是怎么做的吧! 台湾女星减肥绝招 演艺圈很残酷，上镜不上镜往往...
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运动+饮食 韩星4年健康瘦身32公斤
在韩国如何你打算成为艺人，并且走的是偶像的路线，那么你一定不能是个胖子，就算不瘦也是错，虽然也有胖胖的艺人，但是减肥才能韩国艺人的终极目标，韩过新人女歌手，4年时间健康瘦身32公斤，运动与健康食谱都不能少! 朴宝蓝 韩国新人女歌手朴宝蓝为了在演...
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两周狂瘦减肥操 针对你的下半身
修长的下半身就算你只有155的身高也会看上去没有那么矮，所以告别你的大象腿吧，瘦腿虽然不易但也不是不可能，看今天小编给你推荐的两周狂瘦瘦腿操，只要两周，见证你的身上发生的奇迹! 2周解决墩位重 下面这套减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持...
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偷师佟丽娅纤瘦瘦身如何养成
佟丽娅是新疆锡伯族人，难怪小编第一次看到佟丽娅就觉得有一种异国风情的美，外加上她的好身材，永远这样的纤瘦感觉这样的美总是独一无二的，那么，佟丽娅是如何瘦身的呢?一起来偷师吧! 一、保证充足的睡眠 佟丽娅认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非...
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生理期瘦身 “大姨妈”见证你是如何瘦下来
女人想要瘦身就必须要考虑大姨妈生理周期的出现，因为不同时间段你的精力，和身体代谢都是不同的，按照月经周期来安排健身减肥，已不是新鲜事，如何巧妙地与饮食结合才是聪明的做法。 一部曲：瘦身滞留期 时间计算：生理期开始后第1~7天 生理表现：在生理期...
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减肥手链记录你的食量 瘦身也要够潮
减肥如果真是独自一个人的事情，没有人监督很难成功，这需要很大的毅力，现在就算你一个人生活也可以有监督的减肥监督员瘦身手链，让瘦身也比别人变得时尚，瘦身也要讲格调也要够潮! 减肥手链 减肥往往是一场艰苦卓绝的持久战，人们发明了各种各样便携式的体...
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最潮酵素减肥发 当心瘦到没有朋友
当一个新的词汇出现的时候总是能够掀起一番热潮，尤其是在美容和减肥的领域里，最近大热的酵素减肥让不少人开始热搜这个词语，很多商家也开始着手准备着跟酵素有关系的减肥产品，吃掉身体里的东西靠谱最重要，自己做才最放心! 酵素减肥 酵素，可以说是当下最...
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体型与健康 减肥减脂不是单纯减重
很多人一直以为减肥就是减体重，这其实是个误区。控制体脂率才是健康减肥的关键。减肥最好做全身有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车等有氧运动，也可以配合仰卧起坐、哑铃等局部运动。每次运动最少持续半小时。同时，改变久坐、熬夜等不良生活...
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美味紫薯能减肥 小伙伴们吃起来吧！
秋天开始啦，小编发现市场上开始大量上市紫薯啦，这可是不多的好吃美味的减肥食物哦，对于哪些每天便便都比较困难姑娘们，紫薯也是通便的好食材，营养价值高，热量雀帝，下面小编为了解开紫薯减肥的秘密，并且教大家如何正确吃紫薯减肥。 紫薯的营养价值 紫...
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限糖瘦身法饮食法 从此不必怕热量
想要瘦身的姑娘总是不断的注意自己饮食的热量，在超买东西总是习惯在喜欢的食物面前看看外包装上写着的热量，人后默默的放下，今天小编要跟大家说的是限糖饮食方，热量从此不再是重点! 限醣饮食法 传统饮食减肥法大多以控制卡路里摄入量为主，让人总是战战兢...