健康养生知识提前学 两种食物帮你秋冬补血
编辑：beauty 2012-07-30 14:51
枸杞酒酿蛋、木瓜红枣莲子蜜这两种食物是秋冬美眉补血的圣品哦。木瓜红枣莲子蜜是将木瓜和红枣、莲子结合起来，可补血、调经益气。这款补品其实可以将其当做是晚餐后的甜点，能与家人一起享用哦。而枸杞酒酿蛋，里面可以加鹌鹑蛋，常吃能使女性的肌肤变得细腻光滑。
健康养生知识提前学 两种食物帮你秋冬补血
在秋冬季节，天气都比较干燥，并且气温降低，在这样的季节补血吃什么好呢?如果除了可以补血之外还能够滋润暖身，那么就更好了。木瓜红枣莲子蜜和枸杞酒酿蛋就是符合这样条件的食品。
一、木瓜红枣莲子蜜
首先先准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖这些所需的食材，首先先把红枣还有莲子洗净，然后放在煲里加水煮，待煮沸之后再加入适量的冰糖，煮好之后放着待用。接着把木瓜对半切开，也可以在顶端切开，然后把里面的籽去除，洗净之后将煮好的红枣莲子水倒进去，再把它放进蒸笼中蒸熟即可。
健康养生知识提前学 两种食物帮你秋冬补血
秋冬季节食用这款热乎乎的木瓜红枣莲子，不仅可以补血，还可以起到暖身的作用，能够帮助表明肌肤抵御外界的寒冷。木瓜当中含有大量的维生素A，滋润养颜，木瓜还能起到健胃消食的作用，有便秘的人或者是消化不良的人可以都可以食用。将木瓜和红枣、莲子结合起来，可补血、调经益气。这款补品其实可以将其当做是晚餐后的甜点，能与家人一起享用。
枸杞酒酿蛋、木瓜红枣莲子蜜这两种食物是秋冬美眉补血的圣品哦。木瓜红枣莲子蜜是将木瓜和红枣、莲子结合起来，可补血、调经益气。这款补品其实可以将其当做是晚餐后的甜点，能与家人一起享用哦。而枸杞酒酿蛋，里面可以加鹌鹑蛋，常吃能使女性的肌肤变得细腻光滑。
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二、枸杞酒酿蛋
准备枸杞、鸡蛋，或者是鹌鹑蛋。首先先将200克酒酿倒进煲里煮沸，然后再往酒酿中加入5克的枸杞，接着把鸡蛋或鹌鹑蛋打进碗里，搅拌打散，大约需要50克的蛋液就可以了，然后把蛋液倒进酒酿中，再加适量的冰糖，用大火煮沸就可以了，煮好之后连着鸡蛋一起吃下。
枸杞酒酿蛋、木瓜红枣莲子蜜这两种食物是秋冬美眉补血的圣品哦。木瓜红枣莲子蜜是将木瓜和红枣、莲子结合起来，可补血、调经益气。这款补品其实可以将其当做是晚餐后的甜点，能与家人一起享用哦。而枸杞酒酿蛋，里面可以加鹌鹑蛋，常吃能使女性的肌肤变得细腻光滑。
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在制作这款枸杞酒酿蛋的时候，如果能有鹌鹑蛋的话就更好了，因为鹌鹑蛋和鸡蛋相比，鹌鹑蛋当中含有的蛋白质、维生素B族以及维生素A、E等营养元素的含量会更加丰富些，鹌鹑蛋和酒酿一起煲煮，可以产生对女性肌肤有益的酶类还有一些活性物质等。常吃能使女性的肌肤变得细腻光滑。