几个方法简单解决你的落枕脖子哦
编辑：beauty 2012-12-12 10:44
很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
一、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
二、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
三、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
四、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
五、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。很多人都有过落枕的问题，当你睡醒之后，却发现自己的颈椎及肩部有强烈的酸痛感，那么你可能是落枕了。落枕对年轻人来说，是一个常见的问题，因为各种工作及生活的原因，许多年轻人不得不随意入睡，而睡眠姿势不佳，就可能让你落枕了呢!小编此刻就告诉你一些方法，让你远离落枕脖子哦!
六、药枕疗法
用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。