春季少食肝脏类食物-小心＂冒火＂
编辑：beauty 2013-03-05 14:05
春天养肝少吃肝,饮食省酸增甘,小编提醒:春天肝气生发，容易出现肝火旺盛，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用发的食品
春天养肝最好少吃肝
春天肝气生发，容易出现肝火旺盛，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用发的食品。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对人体有害。
春天要保证肝脏有旺盛的生理机能，应注意合理搭配营养膳食，建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。也可多吃些野菜，如荠菜、马齿苋等。春季养肝宜省酸增甘，以健脾胃之气，如大枣、山药、银耳等
春天养肝少吃肝,饮食省酸增甘,小编提醒:春天肝气生发，容易出现肝火旺盛，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用发的食品
八十不老“五字经”
聊。与人聊天，多讲话有益于大脑功能，改善血压、脉搏，对人身心健康有益。
撂。人生在世，岂能尽如人意，这就要拿得起，撂得下，保持乐观开朗的品格。
跳。跳是良好的运动方式，跳可增加肺活量;跳可使骨骼的血液循环得到改善，获得更多营养;跳可使毛细血管开放量增大，带来大量养料和氧气，使肌肉发达，富有弹性，增加力量;跳对防止脱肛、痔疮、关节炎、颈椎病等均有好处。
笑。笑有振奋精神、益智安神、延年益寿的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松弛，既解除机体的紧张疲劳，也解除厌烦、内疚、抑郁、自卑等心绪。
俏。健美之俏，反映着人的健康心理意识