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美容补血6大佳品 养出女人好气色

编辑:beauty 2013-11-18 14:38

很多人脸色不红润,气色不佳,很多女性为了遮盖自己不好的气色,都会化上精致的妆容。可是好的气色不是化出来的,而是需要内调。趁着冬季来临,把握好的时机,对自己多多进行调养,吃一些美容补血食物,就能养出红润气色。下面来看看美容补血的6大圣品。

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1.红枣是补气养血圣品

它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

2.红豆补血功能强大

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。

至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

3.燕窝滋阴补血

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。

4.鱼胶美颜效果佳

鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。

5.桂圆能补心安神

无论是新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。

它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

如果你生理期后体力虚弱,用它来调补也很合适哟。

6.阿胶提升女人免疫力

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。

它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……

可以说,阿胶能全面提升女人的身体免疫力,有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病,甚至包括癌症在内哟!