男性10大死因中有4项与饮食有关 男性健康养生应该多吃这些
编辑：ainideren329 2015-07-06 16:34
“民以食为天”合理的饮食才是健康的根本，健康的饮食才会拥有健康的身体，男性10大死因中有4项与饮食有关，男人如何的养生就特别的关键，要想健康就要控制饮食，接下来就与维度女性网小编一同去看看男性10大死因中有4项与饮食有关，男性健康养生应该多吃这些。
胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。