夏季最易肺不舒服 胡萝卜等夏季养肺食物不可少
编辑：ainideren329 2015-07-21 13:38
MM们有没有感觉夏季经常觉得肺和喉咙会有一些不舒服呢?夏季是特别要注意养肺的哟，那肺要如何的养呢?应该吃哪些食物有助于养肺呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看夏季最易肺不舒服，胡萝卜等夏季养肺食物不可少。
胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要因为其中含有大量胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。简而言之，吃胡萝卜是最天然、最健康地为身体补充维生素A的好办法。
维生素A在人体中的作用非常大，会影响到多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素的时候，那么黏膜上皮组织就会发生变化，导致功能异常，非常容易引发炎症，常见的有气管炎、肺炎等。而据统计，我国老年人的主要死因中，肺部疾病位居首位，几乎占到一半以上。
推荐菜谱：胡萝卜洋葱牛肉汤
功效：补肾健脾，养血补虚，增强抵抗力。
主料：牛肉500克、胡萝卜2根、洋葱1个、土豆2个、枸杞子5克。
辅料：姜3片、盐适量。
制作方法：
1、牛肉洗净，切块，汆水捞起;
2.、胡萝卜洗净，切滚刀块;土豆洗净削皮，切块;
3.、洋葱剥去外衣，同样切块待用;枸杞子洗净;
4、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
美味贴士：
如果想汤渣吃起来带点口感，洋葱可在煲汤最后20分钟才下。