沙拉对于人体健康特有益骗不死你 带你去看那些养生谎言
编辑：ainideren329 2015-08-27 09:58
现代人越来越知道健康养生的重要性，对于食物也是越来越重视，越来越讲究养生之道，听说什么吃多了好就会拼命的去吃，听到什么好就绝不放过，这样是错误的哟，今天小编就带你去看看沙拉对于人体健康特有益骗不死你，带你去看那些养生谎言。
沙拉对于人体健康特有益骗不死你 带你去看那些养生谎言
沙拉对于人体健康特有益
沙拉的卡路里含量低，因此受到许多人的青睐。沙拉中所含的水分达到80%，含有丰富的维生素以及人体所需的各种矿物质，可以促进人体健康、增强免疫力。
但实际上人体从沙拉中所摄取的养分是极低的，不但如此，女性最不适宜吃太多的沙拉。首先女性一般都是寒性的体质，吃太多沙拉的话，容易造成新陈代谢较差、血液循环不好、经期的不规律、皮肤暗淡物光泽，甚至会产生皱纹导致衰老。另外，许多蔬菜的硝酸盐含量比较高，潜在的危险不容小觑。
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冷藏蔬菜没有新鲜蔬菜健康
如果我们吃的所谓新鲜蔬菜，是指刚从菜地里面采摘而来的话。那么这样的蔬菜则是新鲜健康的。但是，我们平时所购买食用的蔬菜一般都是已经储存了好几天的，已经不那么新鲜了。而蔬菜中所含有的丰富维生素则在储存过程中逐渐的流失掉。
相反，经过超低温冷藏的蔬菜则能够保持更多的维生素，因为这些蔬菜在被采摘后立即进入超低温速冻的状态，这样很好的防止了维生素的流失。所以，冷藏蔬菜所含的维生素更高。
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喝咖啡不利于健康
说到咖啡，很多人都会觉得不能多喝。咖啡容易导致体内钙质的流失，事实上，咖啡对于人体健康是有益处的。如果我们在喝咖啡的时候加入牛奶就可以弥补不足了。
早上起床后，如果觉得没有睡醒，头昏昏沉沉的，那么就来一杯咖啡吧。头脑会立刻清醒过来。而且咖啡具有解酒的功能，酒后来一杯咖啡，可以使乙醛快速氧化，分解成二氧化碳和水排出体外。常喝咖啡还可以防止辐射的侵袭，并且一日三杯咖啡还可以预防胆结石。
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非油炸比油炸食品健康卫生
对于人们现在所追求健康生活的要求，油炸食品现在是很少上餐桌的。以方便面为例子，非油炸的方便面就是直接用热风烘干而成。而油炸的方便面则需将面饼在沸油锅里炸制而成。
首先，不管从制作工艺上来说，油炸和非油炸食品中都含有致癌物丙烯酰胺。但是，研究表明，未发现油炸的食品比非油炸食品所含的丙烯酰胺要高。
其次，无论是否油炸，在这些膨化食品中都会被添加各种调味剂，长期食用都会增加心血管疾病的风险。
另外，这类食品中添加的硫酸铝钾或者硫酸铝铵等膨松剂，被人体长期摄入都会造成体内铝含量超标，从而诱发老年痴呆、骨软化症等。