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石榴有哪些营养成分呢

编辑:orange 2015-09-01 08:39

石榴富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴含有花青素,所以多吃石榴是能够保护我们的眼睛的哟。但石榴中含有的有机盐非常的高,因为记得吃完石榴之后一定要及时刷牙哟,不然会腐蚀牙齿的珐琅质

从石榴果汁、果皮和叶片中共检测出类黄酮多达33种,这些化合物都是较强的抗氧化活性,可称作天然抗氧化剂。石榴是一种浆果,维生素C比苹果、梨高出一到两倍。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,即缓解便秘又缓解腹泻,双向调节的作用,因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。

直接吃果实粒这个季节正是石榴的好时机,直接吃石榴粒,颗颗果粒饱满,红如玛瑙,白如玉石。

榨石榴汁对老人来孩子来说,可以将石榴榨汁喝,水份特别大,出汁粒很高,一个成熟的石榴平均约为400克,所以一天榨一个这样大小的石榴即可了,对于糖尿病的人群,就要慎饮了。可以减半少喝。